如何哄新生儿~出生前3个月的宝宝入睡？( 三 )

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另外一个好的姿势是趴在你的肩头。千万不要让宝宝在小床上独立趴着睡，尤其是一岁以内的婴儿，仰睡是最安全的姿势，趴睡会增加SIDS和窒息的风险。所以把哭闹厉害的宝宝抱在怀里，知道他冷静下来，再确保遵循“仰睡”守则。
Shushing"嘘声法-让宝宝安静的声音

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在我们国家，很多老人用“嘘嘘”这个声音训练孩子小便。在国外，很多人用“嘘嘘”这个声音哄孩子睡觉。不管什么声音，只要有用就是好声音。
有时候婴儿被自己发出的噪音而弄得很不耐烦。这时候大人要发出稍微比宝宝更响的声音。然后随着他逐渐平静下来，你的语调也越来越安静。温柔地跟他说话或者唱一首催眠曲。婴儿在你的子宫里的时候他们习惯了听你的声音。因此听到你的声音他们会很舒服。
还有一些声音类似于嘘嘘声的，低分贝的噪音叫做“白噪音”，分贝从低到高的比如“低语声、微风声、雨声、洗碗机声、淋浴声、吸尘器声、吹风机声” 。这些声音都可以替换“嘘嘘声” 。有很多关于白噪音的手机APP软件都可以模拟这些声音，而不需要真的等下雨或者开吹风机。
白噪音不是24小时使用，它们只需要在宝宝哭闹严重的时候使用，或者在白天小睡或者晚上睡觉时使用。白噪音更适用于3~4个月以内的小宝宝。
目前没有证据显示淋浴版强度的白噪音会对孩子的听力有任何损伤。
唯一一个研究是旧金山大学在老鼠幼崽身上做的一系列实验，听力（听觉辨别能力）发生了一些变化，但是这个和我们使用的白噪音没有什么关系。因为老鼠幼崽使用的是持续的噪音（没有一分钟安静，无论白天还是晚上）；超长时间的噪音（相当于宝宝前3岁的时间）；老鼠幼崽的听觉是建立在超高、超声波的尖叫基础上，因此可能对持续的噪音敏感。
关键在于，宝宝只是在哭闹和睡觉时使用，在清醒和大多数深睡眠时不需要使用，可以关掉白噪音，这样他的听力就会适应家里和家人的正常声音。
Swing"摇晃法：

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对于成年人来说，躺在静止不动的床上可能很舒服，但是对于宝宝来说，确实古怪和不自然的。你会发现婴儿在父母开车的摇晃中，很容易睡着。而且，10%~20%热爱运动的婴儿来说，静止是最不能忍受的。
对于“活泼”的婴儿来说，在第一个月或者稍后，襁褓和隆隆的声音对他们还有效，但是之后，每2~3个小时，只要不主动摇晃他们或者抱着他们在房间走来走去，他们就越来越爱哭闹。小幅度的、轻轻的摇晃变成了开启安抚反射的关键步骤。
有节奏的动作是安抚宝宝重要的方法之一。把宝宝放在摇篮里、摇椅上（秋千椅）、用婴儿背带背着、把宝宝放在车上开车出去，抱着宝宝来回走、跳舞、或者单纯的带着宝宝散步。这样的动作有助于抚慰孩子，让他们平静下来进入梦乡。将孩子放在摇篮里。让孩子躺在你的膝盖上，从一侧向另一侧摇摆。有时候把宝宝举起来再放下这招也有用。
或者，轻拍孩子的背部。
摇篮椅（秋千椅）对孩子的背部、臀部、脊椎有影响吗？在子宫里，宝宝就像卷饼一样蜷缩着，事实上，新生儿的身体跟瑜伽教练一样柔软富有弹性，所以不用担心摇篮椅对宝宝的臀部和背部有不利的影响。但是摇篮椅一定要能够平躺，因为小婴儿还无法坐直，他们的脖子会折过来，造成呼吸困难。靠背应该可以完全放平（放到一半或者45°都是不够的）。