宝宝发烧？靠谱的物理降温法

久久健康网编者按：宝宝发烧了，物理降温是妈妈们的常用对策。可究竟怎样的物理降温方法才正确？降温过程中又该注意些什么？妈妈们都清楚吗？
宝宝发烧？靠谱的物理降温法
科普：发烧为什么要降温？
发烧本身不是疾病，只是疾病的一种表现症状。发烧是宝宝正常的免疫反应。身体通过升高体温来调动自身的防御系统以抵抗外来病菌的入侵，从而缩短病程，让宝宝尽快康复。
虽说发烧不是病，但也不能置之不理，因为发烧会加快新陈代谢，让宝宝消耗大量能量，甚至导致脱水。所以说，宝宝发烧时必要的降温工作必不可少。
发烧时，首选物理降温
当宝宝发烧低于38.5℃时，医生多会建议妈妈给宝宝先进行物理降温，因为和打针、吃药比起来，物理降温可是好处多多。
●操作简单。和跑医院看大夫开方取药、打针比起来，物理降温在家就可进行，可让宝宝免去折腾之苦。
●宝宝易配合。吃药苦、打针疼，和这些比起来，对于物理降温的方法，小家伙通常比较配合。
●无副作用。和吃药比起来，物理降温不会对宝宝身体造成任何不良影响，更安全、可靠。
●双管齐下。即使宝宝体温超过38.5℃时，也应该药物降温和物理降温结合进行，降温的效果更好。
《母子健康》温馨提示
宝宝发烧，妈妈之所以会抓狂，多因担心“发烧会烧坏脑子”，其实发高烧本身不会影响宝宝智力，只有脑炎、脑膜炎等疾病使脑质本身受病毒破坏，才会影响宝宝智力或感官机能。所以理性面对宝宝发烧，有助于妈妈更科学地采取相应对策。
靠谱的物理降温法
可用方法1：温水擦浴
操作方法：取一条毛巾，浸入32℃～ 34℃的水中，待毛巾湿透后帮宝宝擦拭前胸、后背、颈部、腋下、腹股沟处等大血管行走的部位，可以让体温尽快降下来。
注意事项：温水擦浴每次5 ～ 10分钟即可。
温馨提示：和温水擦浴一样，妈妈还可以给宝宝洗个温水澡，水温控制在29.5℃～ 32℃为宜，时间控制在5 ～ 10分钟。
可用方法2：补充水分
操作方法：补充体液是最基本的降温方法，效果很好，宝宝发烧时，妈妈要尽量让宝宝多喝温水。
注意事项：不要给宝宝喝凉水。宝宝发烧时常伴随有胃肠道症状或咳嗽等情况，喝冷水会加重原有病情。
温馨提示：除温开水外，妈妈还可以给宝宝多喝些青菜水、水果汁，这些有味道的液体可以让宝宝摄入水分更多一些，都可达到补水的目的。
可用方法3：使用退热贴
操作方法：退热贴含有高分子水凝胶，贴在额头或颈部的大椎穴等部位来吸收热量。此外，其中所含的一些天然药物如薄荷、冰片等也有清凉降温的作用。
注意事项：退热贴每贴可持续使用8小时，所以妈妈们一天为宝宝最多贴3次即可，不必频繁更换。
温馨提示：贴退热贴时要避开头发、眉毛等处，更要远离眼部或伤口处，以免造成宝宝不适。不要单纯依赖退热贴，还要注意多补充水分，多种方法联合使用。
可用方法4：按摩穴位
操作方法：妈妈勾曲食指，从宝宝两眉头开始向发际线滑动按摩，推按50 ～ 100次。也可用食指压住宝宝太阳穴，打圈按摩50 ～ 100次。
注意事项：妈妈给宝宝按摩时用力要柔和、均匀，不要弄疼宝宝。
温馨提示：若宝宝不配合，妈妈可一边给宝宝讲故事一边进行，以分散宝宝注意力。
不靠谱的物理降温法
不靠谱方法1：酒精擦浴
用酒精擦拭皮肤的确能帮宝宝降温，但是弊大于利。因为酒精发挥作用太快，会引起宝宝毛细血管快速收缩，从而阻碍散热，使宝宝体温变得更高。此外，酒精还会通过皮肤和呼吸道被宝宝吸入体内，引起酒精中毒，严重者甚至会导致昏迷。如果宝宝对酒精过敏，还会引发皮疹、瘙痒等问题。