对于女人来说,便秘似乎总是前来“骚扰” 。不仅怀孕期间容易便秘,生产之后也是如此,这种难言的痛苦好似并没有随着孩子的降世而消失,往往“尾随而至” 。每次谈到便秘,都让妈妈们蹙眉不止,满脸愁容 。
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产后便秘有什么后果
1、毒素的蓄积和吸收
粪便在肠道停留过久,其中的一些有害毒素逐渐蓄积,难免有一部分被肠壁所吸收,它们通过静脉循环进入体内,引起轻度的毒血症,不但影响新妈咪的健康,还会通过哺乳影响宝贝的健康 。
2、阻碍盆腔的血液循环
肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环放慢,不利于新妈咪产后生殖系统的康复,也会影响到产后性生活的恢复 。
【产后便秘有什么后果 易引发痔疮肛裂】 3、产后便秘容易导致肛裂
产妇便秘的原因大致是一方面是分娩之后长期卧床休息,很少活动、肠蠕动减慢,同时怀孕时腹壁扩张,产后腹壁松弛无力、腹压降低 。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里,难以排出 。
另一方面更主要的是产后饮食欠得当,过多地进食精细
食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物,有些人还饮水少 。这就难免要发生便秘,诱发肛裂 。
4、产后便秘会导致便痛
肛裂主要症状是便后疼痛,严重者便后疼痛持续可达数小时之久,因而使患者惧怕大便,结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥,下次排便痛,形成恶性循环,苦不堪言 。
5、情绪烦躁
便秘会让人着急上火,这是很多人有过的体验 。而新妈咪本身处在一个心理敏感时期,便秘更容易造成情绪的异常反应,心烦、急躁易怒,时而怒气冲天,时而悲伤欲绝,所以便秘可以说是心理健康的一个潜在敌人 。
便秘使肠道排空减缓,新陈代谢减慢,新妈咪会觉得腹中胀满,饭后饱胀不适,食欲不振 。长期的食欲减退会造成营养不良、贫血、免疫力下降等 。
6、内分泌的改变
长期便秘造成内分泌系统的改变,月经周期紊乱,皮肤色素沉着、并产生黄褐斑及痤疮等,还会使乳房组织细胞变异,增加诱发乳腺癌的可能性 。科学统计表明,长期便秘的女性比正常女性患乳腺癌的可能性高出20% 。
专家提示:孕妇患者必须在日常生活中加强便秘的预防和治疗 。预防措施的关键是多饮水份,并注意食用含纤维素多的食物 。增加腹部按摩,以及润便通畅,以使大便通畅,减少危害 。
7、阻碍盆腔的血液循环
肠道蠕动减缓使盆腔的血液循环放慢,不利于新妈咪产后生殖系统的康复,也会影响到产后性生活的恢复 。
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产后便秘吃什么好——饮食篇
1、调整饮食结构
妈妈们,为了迎接新生命的到来,饮食方面可得改善了 。以前不喜欢吃蔬菜,水果的习惯要通通改掉了 。产妇便秘的话建议多吃含纤维多的食物以及含水分多的水果,比如山芋,芹菜,雪梨等,一些促进肠蠕动的水果如香蕉,蜂蜜,苹果等,酸奶也有促进肠胃通便功效 。因此,产妇便秘,饮食必须要注意 。
2、多喝汤水好处多
汤水能起到润滑肠道,促进产妇排便 。如茼蒿汤,新鲜的茼蒿,做菜和做汤都行,能起到通便的功效;芹菜茭白汤,芹菜和茭白税煎服,治疗便秘;一些蔬菜汁也起到通便的功效,油菜汁,新鲜油菜,捣绞取汁 。
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