用这个方法给宝宝补充营养，增强抵抗力！

很多宝妈都希望给孩子补充营养，但是给给孩子吃什么呢？有什么方法可以给孩子补充营养，增强抵抗力呢？关键是宝宝还爱吃？
【用这个方法给宝宝补充营养，增强抵抗力！】西兰花是十字花科类蔬菜，是营养价值最高的蔬菜之一，也是辅食中经常用到的蔬菜，不仅营养种类丰富，而且维生素C的含量高于大白菜、番茄等蔬菜。
另外，西兰花有消灭自由基、抗氧化、保护眼睛等作用，宝宝常吃西兰花，有助于提高免疫力和增强体质。
土豆又叫马铃薯或者洋山芋，是适合宝宝刚开始添加的食物之一。如果单一的给宝宝吃菜泥，有些宝宝会拒绝，所以我在给宝宝添加肉类或者蔬菜类的时候通常会将土豆、地瓜、南瓜相对比较软面的食材搅打在一起，这样口感会更加细腻，宝宝更容易接受。

文章插图
【西兰花土豆泥】
食材：
土豆一个、西兰花一朵
工具：普通锅、研磨碗
参考月龄：
7月及以上
适用对象：对以上食材不过敏的宝宝
【做法】
1. 准备食材：
土豆一个、西兰花一小朵；

文章插图
2. 土豆洗净，去皮切片，蒸锅蒸15分钟；
PS：土豆蒸好后用筷子扎一下，如果容易扎透就说明熟透了。

文章插图
3. 西兰花入沸水焯熟；

文章插图
4. 把西兰花花朵部分切碎；

文章插图
5. 蒸好后的土豆泥用辅食碗捣成泥，要多压一会儿，让土豆起沙的感觉；

文章插图
6. 最后把西兰花碎和土豆泥揉搓一起；

文章插图
7. 西兰花土豆泥 get ?，满足宝宝的胃，美翻你的心~

文章插图