只有白天少睡，宝宝晚上才能睡得好吗？( 五 )

我的经验是，一开始你撤掉帮助会混乱一阵，但是1-2个月之后，宝宝的小睡就自然变得越来越长了。
有时候最好的帮助就是不帮助。
注意，训练接觉要在宝宝有一些自我入睡的前提下，千万不可以在宝宝还没有形成入睡能力的时候，贸然的单独训练接觉，一定会失败的。
如何判断宝宝需要减少一个小睡了？
当你发现你的宝宝白天小睡开始有抵抗行为，或者本来晚上睡觉很好，突然莫名其妙的入睡难，入睡晚，夜里醒来玩，就要考虑减掉一个小睡了。
要不要形成严格的小睡时间？
严不严格其实都可以，主要看你自己的养娃风格。
如果你严格规定时间，要注意宝宝的睡眠质量，及时更改作息时间，适应宝宝不断变化的小睡需要。严格规定时间的好处是，作息比较规律，但是机动性很差，万一某一天比较特殊，需要出门什么的，宝宝会比较闹。
如果你不严格规定时间，那就要辛苦点，时刻注意宝宝的困倦信号，对你家宝宝这个时候大概多长时间就会困倦心里有数，在他困倦的时候能够及时哄睡。宝宝身体状态如何，今天运动量是否大，是否出门，都会影响这个困倦的时间。
【只有白天少睡，宝宝晚上才能睡得好吗？】一般来说小月龄的宝宝可以比较严格一点，越大就可以越宽松一些；脾气大的宝宝需要严格一点，脾气温和的宝宝可以宽松一些。