做妈妈后的第一件事( 二 )

提示：爸爸妈妈也可交换角色。

哇！玩具落下来了
美丽的小铃铛

适合年龄：
0-2个月。
目的：练习竖抱、抬头。
方法：妈妈竖抱宝宝，爸爸用小铃铛在宝宝眼前摇动，宝宝的目光随着小铃铛声向上移动，头也随着抬起，这样逗引宝宝做抬头训练，一天可重复数次。

找爸爸
第一个好伙伴

适合年龄：
0-2个月。
目的：练习俯卧抬头，锻炼宝宝颈椎、胸腹肌和背肌。
方法：让宝宝俯卧在床上，手心向下作支撑身体状，妈妈把一个发声的娃娃放在宝宝头部前面，用亲切的语言逗引宝宝抬头，然后把娃娃向前移动得远一点，让宝宝抬头才能见到，这样一抬一看，看看抬抬，宝宝的头部就能与床面形成45度角。

美丽的小铃铛
亲亲我的宝贝

适合年龄：
3-4个月。
目的：鼓励宝宝俯卧抬头。
方法：妈妈双手扶着宝宝的背部，面对面地让宝宝抬头和妈妈亲亲脸，一上一下，反复多次。

第一个好伙伴
镜子里的宝宝

适合年龄：
3-4个月。
目的：让宝宝抬头找镜子，以锻炼他的颈部肌肉。
方法：宝宝靠坐在软垫上，妈妈手拿镜子，让他抬头看镜中的自己，叫他的名字。突然镜子不见了，让宝宝抬头、转头寻找，镜子又出现了！宝宝自然会伸出双手想拿镜子，妈妈帮他拿住，抬头看镜中的自己。
提示：扶住宝宝的双手要轻，别损伤宝宝的手腕骨。

亲亲我的宝贝
乘飞机

适合年龄：
5-7个月。
目的：俯卧转圈，抬头伸臂，增强宝宝肌肉力量和平衡感。
方法：让宝宝俯卧在爸爸的手臂上，爸爸说：“飞机开了！”慢慢地绕圈转动，妈妈则站在一旁拍手，并叫唤宝宝的名字，让他抬头看着妈妈，爸爸右转转、左转转，将宝宝的身体稍向前下方，让宝宝把头抬起看着妈妈。
提示：此游戏只能稍做片刻，然后把宝宝竖起来抱，抚摩抚摩身体，使宝宝恢复疲劳。

镜子里的宝宝
抬头抓物

适合年龄：
5-7个月。
目的：发展肩部、颈部和手臂的肌肉力量。
方法：让宝宝仰卧在床上，妈妈用彩色玩具在宝宝身体上方摇晃，并用亲切的口吻来吸引宝宝来抓握玩具。开始时，玩具要靠近孩子，让他双手一伸就抓住，让他有兴趣、有信心再次抓握玩具，以后可把玩具逐渐提高高度，让孩子用力抬起上升来抓握，但必须很快让他抓到，并鼓励他自己努力地抓到。
提示：抓握的玩具最好质地柔软，让宝宝一手就能够抓握住。

【做妈妈后的第一件事】

乘飞机
出发

在掌握了滑行或打水前行的动作后，可以让幼儿学习简单的出发动作了。
基本方法：
1、陆上模仿练习
两脚开立，与肩同宽。听到“预备”口令时，身体前倾，重心稍降低，两膝略弯曲，两臂自然下垂，掌心向后，眼看前方；听到“跳”的口令时，手臂迅速上摆，同时用力向上跃起，微收腹，两腿伸直并拢，脚尖绷直。