帮助孩子做情绪的主人

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你知道吗？
□处在不良环境中常具有消极情绪的孩子，身高比同龄孩子矮。当给予他们关心和照顾使这些孩子的情绪状况好转后，他们的身高也有了明显的增加。
□情绪积极而外露的孩子更能吸引同伴，而不善于情绪表达的孩子，同伴交往状况常常不理想。有的则由于不适当的情绪行为（比如生气就打人）表现遭到同伴的排斥。
□孩子过分兴奋或难过都不能集中注意力学习。
□喜怒哀乐都能适度表现的孩子很容易成为一个外向乐观的孩子；不管大事小事经常哭闹的孩子容易形成脾气暴躁且脆弱的个性；而喜怒悲伤都藏在心里的孩子容易形成内向、自我封闭、忧郁的个性特征。
……
情绪对孩子的影响是长期、甚至终身的。有研究表明，儿童时期具有的情绪调节能力，而不是他们的智力，是他们以后生活中能否成功、是否快乐的最好预示。
孩子的情绪行为分四种：过激反应型、努力克制型、无动于衷型和适度表现型，做父母的可以按照参照如下的对策方案，有针对性地对孩子进行帮助，让孩子做情绪的主人。
过激反应型
表现：这类孩子不管是高兴、难过还是生气，都有很强烈的行为反应，通常让人觉得“过头了” 。例如，男孩子陶陶当妈妈来接的时候，他特别高兴地叫一声“妈妈”，然后就在班里又跑又跳。妈妈越是阻止陶陶越是高兴，边跑边揪起玩具往地上扔。陶陶高兴的时候就抱着父母或老师的腿使劲地拽，而不高兴的时候就不停地哭，抱着妈妈的脖子不松手。
还有的孩子是一生气就打人或破坏玩具。
评价：这种情绪表现方式的不利之处主要是影响同伴交往和学习，孩子的一些破坏行为容易引起同伴的排斥。同时，这种情绪的大起大落不仅使孩子难以专心学习和思考问题，在性格上也容易导致暴躁或不能独立坚强。但它的好处是，十分外露的情绪表现很容易引起成人的注意，从而得到关注。
对策：
■试试深呼吸：平时找点时间和孩子一起玩深呼吸的游戏，当孩子情绪反应强烈时便提醒他这样做。
■和孩子一起分析原因：有时候孩子需要成人提示来回想自己生气（或者高兴、难过）的理由。例如“是不是因为他没跟你说就拿走了你的玩具？”“是不是因为妈妈没有陪你玩？”“是不是见到妈妈特别高兴？”
■对孩子的情绪表示理解，拥抱孩子：比如对孩子说“我知道你很难过”，“如果是我，我也会生气，可是不能打他。”
■教孩子直截了当地表达自己的感受、想法及愿望：比如说“你可以跟他说，你拿走我的玩具我很生气，我没同意你不能拿走。”“什么事情让你这么高兴，说出来我们一起高兴。”
■不要使孩子不适当的情绪行为成为向大人提要求的手段：孩子最初发脾气、哭闹、折腾是发泄愤怒、不满和兴奋的情绪，如果这时候成人提出其他妥协条件制止孩子的胡闹行为，孩子逐渐会用这种方式来向大人提要求。特别是孩子在有客人的时候或公共场合容易发脾气或哭闹，父母切不可态度温和、妥协，使孩子有机可乘。父母态度要坚决、语气强硬（但不是专制与打骂），使孩子知道这样做没用。
努力克制型
表现：这类孩子给人的感觉是“没有一点脾气”、“特别懂事”，受到不公平待遇也不生气，也不说出自己的真实感受。比如，男孩子文文有一个特别喜欢的玩具，另外的小朋友想拿去玩，父母跟孩子说“给他玩玩吧”，这时候其实文文并不想让玩具，但也不说话，父母又劝说“咱们是懂事的孩子，给他玩一会儿”，文文就慢吞吞地把玩具让给小朋友玩了。