通常医院都会组织对准妈妈进行定期的怀孕生育知识学习这有利于准妈妈做好孕期保健和心理调整保证健康生产“三高”妈妈一般比较忙碌很少有间参加这种学习但即便再没有间预产期前1月也要通过医生或书本来了解有关分娩的知识做好心理准备这段间“三高”妈妈尤其需要保持正常的生活和睡眠吃些营养丰富容易消化的食物如牛奶鸡蛋等为分娩准备充足的体力
一定要避免超大胎儿
正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩但过大的胎儿胎头过大或肩部较宽就很有可“搁浅”骨盆入口处通不过骨盆就很可造成难产“三高”妈妈产道和子宫的收缩性低更容易发生危险为防止胎儿超大妊娠期间应合理膳食多吃新鲜蔬菜和含蛋白质的食物少吃碳水化合物脂肪量高的食品如甜品油炸食品甜饮料水果等如果整孕期体重增加20公斤以上就有可使胎宝宝超大怀孕3月以内增加2公斤怀孕3～6月或7～9月各增加5公斤前后共增加12公斤左右为宜
快乐战胜一切！
“三高”妈妈生产确实存着较多的危险但只要做好孕前保健还可以规避风险顺利的生产的有些“三高”妈妈自确诊怀孕后就忧心忡忡担心分娩会出现问题这种心理对准妈妈自身和胎儿的健康都非常不利保持孕期心情舒畅心理平和“三高”妈妈完全可以相信现代医疗条件下只要积极与医生配合平安分娩并不太难
慎选分娩方式助顺产
硬膜外麻醉
原理这种麻醉方式镇痛效果较为理想通过硬膜外腔阻断支配子宫的感觉神经减少疼痛由于麻醉剂用量很小准妈妈仍然感觉到宫缩的存整分娩过程中需要妇产科医生与麻醉科医生共同监督监测优点可以有效地缓解疼痛
让新妈妈挺拔傲峰的秘诀不吃主食只吃菜易发胖：第二军医大学长海医院营养科何芳蔡东联主食地位不可替代我们人体每天需要的能量由生热营养素、碳水化合物、脂肪、蛋白质提供 。其中，碳水化合物提供的能量占55%～65% 。主食中富含碳水化合物，是每天不可或缺的食品之一 。在我国居民的饮食中，约75%能量和50%左右蛋白质都来自谷类 。虽然蔬菜、奶类和糖类也可以提供的所需的碳水化合物，但并不能取代主食 。由于主食中的碳水化合物可以转化成葡萄糖，并且直接给人体提供能量，所以许多人都会选择产后忌食大麦及其制品新妈咪须知的10大美白习惯：1、防晒是首要不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门 。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带 。2、美白要全年美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施 。25岁之前，肌肤具有“可逆性”，即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙 。3、维生素摄取对皮肤至关重要
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