青少年睡眠不足危害大吗?现在很多青少年课业负担较重,常常导致睡眠不足,压力过大 。那么青少年睡眠不足危害都有哪些?一项研究指出,青少年睡眠不足会增加肥胖症风险 。
该研究由美国哥伦比亚大学和北卡罗来纳大学学者联手进行,新研究表明:与每晚睡眠时间多于8小时的同龄人相比,每晚睡眠时间少于6小时的16岁青少年在21岁时患上肥胖症的风险会高出20% 。而美国国家睡眠基金会研究结果显示,青少年每晚通常需要9小时零15分钟睡眠时间 。
新研究中,工作人员于2005年选取了1万名16岁的青少年志愿者,监测其睡眠情况,收集其身高体重数据,并在2011年再次收集其身高和体重数据进行比较 。近日,该项研究工作人员又从“美国全国青少年健康状况纵向调查”数据中选取了16岁和21岁青少年的健康信息,最终获得上述研究结果 。
母婴小编温馨提示:青少年睡眠不足会增加肥胖症风险 。为了更好的保证青少年的健康和身体发育,我们要注意以上的事项,合理安排青少年的睡眠时间 。
【推荐阅读】
如何帮宝宝爬行的训练与安全卫生
【青少年睡眠不足会增加肥胖症风险】多爬行对宝宝身心健康都有好处
- 影响宝宝体重不足的原因有哪些
- 图文并茂青少年性教育讲座
- 5招帮助孩子逃离睡眠危情时刻
- 让“暑期综合症”远离孩子
- 一起来说说宝宝睡眠那些事
- 孩子高质量睡眠的秘诀
- 孕期睡眠总不好, 该怎么办呢?
- 婴幼儿灯下睡眠不适宜
- 青少年增高必备饮食技巧
- 如何培养优质睡眠?从孩子睡眠习惯教育开始