长期饭后吃水果易致便秘


长期饭后吃水果易致便秘

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长期饭后吃水果易致便秘(长期饭后吃水果易致便秘)
很多人以为饭后吃点水果是现代生涯的最佳搭配,实在饭后马上吃水果会影响消化功能,特别是老年人,长期饭后吃水果易致便秘 。
食品进进胃以后,必须经过1~2个小时的消化过程,才能缓慢排出,假如在饭后立即吃进水果,就会被先期达到的食品阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,因此在胃内停留时光过长,从而引起腹胀、便秘等症状 。老年人肠胃功能较弱,胃肠蠕动较慢,更易导致便秘的发生 。另外,长期坚持这种生涯习惯,还会导致消化功能混乱 。因此,即使要吃水果,也应在饭后1~2小时吃 。