蔬菜运动推拿让冬季宝宝不积食

俗话说：“要想小儿安，三分饥和寒” ，意思大抵就是想要宝宝健康，就不能吃的太多，也不能穿的太多，那么冬季宝宝喂养需要注意哪些问题呢?专家指出天冷容易消化不好，所以冬季宝宝积食是家长应该预防的。
蔬菜运动推拿让冬季宝宝不积食
积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。专家指出，积食对于孩子来说影响很大，食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育。因此，建议爸爸妈妈们冬季最好让孩子多运动多吃蔬菜再结合推拿，可有效避免积食的出现。
1、蔬菜：蔬菜是维生素、矿物质、纤维素的重要来源，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，减少积食的概率。
2、运动：宝宝吃太多，要及时消食，运动消食能让宝宝更健康。发现宝宝吃多了，可以在饭后抱着孩子出去走一走，到公园看看花草，或者上街散散步，同时还能跟宝宝沟通，教宝宝认识新鲜事物，一些宝宝积食较为难受时可以转移注意力。但值得注意的是，不宜在严寒、风寒天气抱宝宝外出，以防风寒感冒;宝宝刚吃完饭，运动量不宜过大，因此散步速度不宜过快，也不宜上下左右颠簸孩子。
3、推拿：六俯沿患儿左上肢尺侧(即下方) ，从肘关节向腕关节推，每分钟推150~200次。除此以外，还可取白萝卜2斤、生姜2两、大葱4棵，剁碎后炒热，放在患儿肚子上，用手搓至肚子发汗即可，也能消、退热。
小贴士：检测宝宝是否积食
积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。如果家长发现孩子有如下的情况，就要注意是积食问题了，最好及时调整孩子的饮食，进行治疗。
1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。
2、宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。
3、宝宝常说自己说肚子胀，肚子疼。
4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
【蔬菜运动推拿让冬季宝宝不积食】育儿专家也指出通过多吃蔬菜、多运动和按摩的方法可以缓解冬季宝宝积食，另外作为家长也要注意观察宝宝的情况，看宝宝是否有积食的症状出现，若是出现了要及早的缓解和治疗。

蔬菜运动推拿 让冬季宝宝不积食

蔬菜运动推拿让冬季宝宝不积食