12个妙招让宝宝有个好胃口

宝宝食欲不好会影响宝宝的生长发育,这是家长们都知道的事情,但若是生活中宝宝胃口不好,家长除了着急如何科学的应对呢,育儿专家支招说下面的12个妙招或许可以帮到你,家长们可以试试哦!
1、按摩 。双脚内侧的脾经按摩 。穴位:隐白(脾经的井穴),大都(脾经的荥穴),太白(脾经的输穴、原穴),公孙(络穴) 。脾经的源头就在脚上,所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态 。
2、饭前洗澡 。在夏天清晨和傍晚的时候,让宝宝到户外运动一下,宝宝玩耍、消耗热量后,情绪仍处在兴奋状态,假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡,舒缓宝宝的情绪,就像大人泡完温泉、全身放松后,自然能够是胃口和情绪一样大好 。
3、捏脊 。给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩,所谓“捏脊”疗法:可以调阴阳,理气血,和脏腑,通经络,强身体 。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好 。宜在清早或饭后1小时进行,每天一次,6天为一疗程 。
4、优化饮食环境 。给宝宝创造愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的压力 。进餐时,固定宝宝的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视 。送到宝宝面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多 。
5、给宝宝胃肠道减负 。饮食要节制,避免给宝宝吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷饮品,以保护消化酶含量和功能,维护食欲 。
6、提高烹调技巧 。烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点,如断奶后的宝宝消化能力比较弱,饭菜要做得细、软、烂 。食物的色彩、味道的调配也很重要,如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,这些食品会提升宝宝的食欲 。对不爱吃蔬菜的宝宝,可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭,或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨,宝宝就会爱吃 。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋,尽可能保证宝宝的营养需求得到满足 。
【12个妙招让宝宝有个好胃口】