春季坐月子注意事项


春季坐月子注意事项

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春季坐月子应注意什么呢?
月子房通风换气
在气侯适宜的春季,妈妈和小宝宝从医院回家了 。这时爸爸需要为母子俩创造一个良好的室内环境,最重要的当然是不要吸烟了 。每天要定时开窗换气,让早春的新鲜空气进入月子房,让大人孩子呼吸到宜人的空气 。
需要注意的有:
·不要让风直接吹到您的小宝宝,如果外面风和日丽,天气已经暖洋洋的了,春风拂面,会感到很舒服的 。
·不要因担心宝宝着凉就把他(她)关在密不透风的屋子里 。
·室温一般应保持在20℃上下,湿度在60%左右比较合适 。但也要根据气候灵活掌握,妈妈感到环境很舒服,宝宝也会感到舒服的 。
·春季气候转暖,每天可以多开窗开门,使室内空气流通 。但在北方仍不能开窗睡觉,睡觉时最好把窗户关上 。
不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食
春季好多蔬菜都陆续下来了,妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜 。尽管补养很重要,最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好 。可多喝些汤类 。
产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病 。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更有益于产妇身体复原和哺乳 。
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