喂养宝宝饮食上要注意哪些

    每个年轻的妈妈都希望自己的小宝宝聪明、健康,为了向这个目标靠近妈妈们一定要注意科学喂养宝宝,不让宝宝产生营养性疾患 。对于宝宝来说,饮食要特别注意以下几点:
    一、宝宝饮食切忌硬、粗、生 。
    婴幼儿咀嚼和消化机能尚未发育完善,消化能力较弱,不能充分消化吸收营养,所以要根据孩子的年龄特点和消化程度选择食物,供给的辅食或饮食需做到细、软、熟,如将蔬菜挤出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉末等 。要提醒的是家长喂养婴儿时,不要先将食物放在自己嘴里咀嚼,再吐在小勺里或口对口喂养 。这样做不利于婴幼儿消化机能的成熟 。婴儿虽然没有或牙齿未长齐,咀嚼能力差,仍是能够消化细、软、熟的食物的 。咀嚼喂养是一种不卫生的习惯,它会将大人口中的致病微生物如细菌、病毒等传染给孩子,而孩子抵抗能力差,很容易因此而引起疾病 。
    二、宝宝饮食要多样化 。
    宝宝对单调食物容易发生厌倦 。为了增进宝宝的食欲和避免偏食,保持充分合理的营养,在条件允许的情况下,应使食物品种丰富多样,色、香、味俱全,主食粗细交替,辅食荤素搭配,每天加1-2次点心 。对宝宝不喜欢的食物,可在烹调上下功夫,如宝宝不吃胡萝卜,可把胡萝卜掺在他喜欢的肉内,做成丸子或做成饺子馅,逐渐让宝宝适应 。这样,既可以增进宝宝的食欲,又可达到平衡膳食的目的 。
    三、切忌盲目食用强化食品 。
    市场上供应的婴幼儿食品中,经过强化的食品很多 。出于想为宝宝全面补充营养的目的,家长经常会给宝宝购买某些强化食品 。家长在选购强化食品前,应仔细阅读食品外包装上所标明的营养素含量,如遇几种食品中强化营养素是一样的,就只能选购一种,必要时家长应征求医生或专家的意见,无目的地购买可能会使宝宝发生中毒的危险 。
    四、家长切勿强填硬塞食物 。
    宝宝在正常情况下知道饥饱,当他不愿吃时,不要强迫进食 。中国有句俗话,抚养孩子要三分饥饿,三分寒,孩子自身的免疫力才强些 。家长应多尊重孩子的意愿,食量由他们自己定,不要强迫孩子进食,或者大声责骂他,孩子听腻了就会产生逆反心理,过于强求还容易使孩子产生 。
    五、进食时不要同宝宝说笑和打闹 。
    这样容易使食物误入宝宝气管,引起呛咳,严重的还会堵塞气管,甚至发生生命危险 。
    六、避免宝宝暴食 。
    遇到可口、好吃的饭菜就?食过多,会使消化负担加重,影响肠胃的蠕动和消化 。食物长时间停留在胃里发酵腐败,会出现打嗝、等症状,这样既不利于孩子营养吸收,又对身体有害 。
    七、婴幼儿不宜饮茶 。
    茶叶中含有鞣酸成分,饮茶影响胃肠道从食物、牛奶、蔬菜中摄取铁质,再加上婴幼儿是缺铁性的好发年龄,如果在这个年龄段经常饮茶,就会诱发或加重 。已患缺铁性贫血的孩子,经常饮茶,影响肠道对铁制剂的吸收,就会影响疗效 。
    八、婴幼儿不宜吃果子露 。
    果子露是人工配制的食品,含有糖精和色素,这二种成分对身体有害,而婴幼儿肝脏的解毒功能和肾脏的排毒功能都还低下,所以吃进的糖精和色素会在体内蓄积,损害身体 。
    九、婴幼儿不宜食用过咸食物 。