妈妈产后脾气大应该怎么克服好呢?

久久健康网导读: 妈妈产后脾气大应该怎么克服好呢很多产后,孕前脾气很好,可产后由于多了个孩子需要照顾,一时适应不过来,弄得产后脾气极差,那如何克服产后坏脾气呢针对这个问题,下面由久久健康网小编为大家做介绍:

1、提醒自己不要发火
【妈妈产后脾气大应该怎么克服好呢?】当自己要发脾气时,可以让丈夫及时提醒,帮你压住“火”,使自己冷静下来;在桌子上摆上宝贝的照片,或在床头贴上“制怒”的警句,提醒自己遇事要冷静 。
2、换位思考
坏脾气很容易相互传染!发火不仅会让丈夫和家人心情不好,更会影响宝贝的性格和健康!一家人应该互相关心,互相疼爱,千万不要互相伤害!另外,千万不要在宝贝面前大发脾气,这对宝贝的身心发育会造成不良影响 。
3、转移注意力
在怒气前兆来临之前,强迫自己数30下,或马上把自己的注意力转移到另一件事情上去,如读读故事书、出门跑跑步,要不然睡一觉,醒来之后怒气就会云消雾散 。
4、把不快的事情写下来帮自己宣泄
久久健康网温馨提示:可把每次因一些琐事而发怒的原因和经过,记在一个本子上,事后看看自己都觉得好笑,没准你自己都会说:“真是犯不上 。”
(编辑:苗皓)