文章插图

原料：粳米100克 ， 瘦猪肉50克 ， 胡萝卜50克 ， 墨鱼50克 ， 食盐、料酒、姜末、葱末少许 。
做法：
1、将瘦猪肉剁为泥 ， 胡萝卜、墨鱼切碎 。
2、将粳米洗净 ， 酌加清水 ， 文火煨至八成熟时下肉泥及切碎的胡萝卜、墨鱼 ， 加入少许料酒、姜末 ， 再煮至粥成肉熟 ， 胡萝卜变软 。
3、加入适当盐及葱末即可 。
特点：蛋白质、脂肪、碳水化合物比例搭配适宜 ， 还富含锌、铁、钠、钾、钙和维生素A、B、D 。
功效：多吃可治小儿尿床 。


及第粥
虾皮肉末青菜粥


【胡萝卜墨鱼粥】本*文①来源 ， 未经同意不得转载！

• 孕期食谱 胡萝卜汁
• 胡萝卜黄瓜汁缓解宝宝便秘
• 6大避孕食物！完胜避孕药
• 胡萝卜整根烹饪更助防癌
• 羽绒服上墨水时间长了怎么洗
• 孕期补钙食谱 鳝鱼粥的做法
• 一岁半以上 宝宝营养食谱 胡萝卜洋葱蛋饼
• 多大宝宝可以吃墨鱼 宝宝吃墨鱼竟有这么多的好处
• 宝宝喝蜂蜜胡萝卜汁防感冒
• 白萝卜+胡萝卜会吃出败血病