白露养生白露养生指南( 二 )

白露过后。由于昼夜温差加大。因此。在晨雾的天气里尽量减少外出。老人或有呼吸系统疾病的人群更不宜在晨雾中锻炼。
秋季外出旅游时。莫忘预防旅游病。秋季空气干燥是传染病的高发期。因此在旅途中一定要注意预防传染病。例如在火车中和公交车内避免和咳嗽的乘客讲话。经常通风换气。要合理安排旅游时间。尽量避免中午时分外出。另外容易过敏的人注意花粉过敏并带些脱敏药物。
5、情
秋天花草树木开始凋谢。人们易于悲伤。因此。白露过后。要保持愉快的心情。如多与朋友进行交流。以免心情抑郁。
中医认为笑能宣发肺气。调节人体机能。消除疲劳。恢复体力。笑可以使肺吸入足量的清气。呼出浊气。加速血脉运行。能使心肺的气血调和。常笑还是一种健身运动。能使胸肌伸展。增大肺活量。
饮食补充也是缓解不良情绪的不错方法。秋季饮食注重养肝。多喝菊花、莲子茶清肝解郁;同时多吃核桃、鱼类等含较多磷质食物。也能一定程度帮助人们缓解连日阴雨给大家带来的“阴郁”心情。
以上是小编给大家介绍的白露的白露节气需要注意的一些生活指南。各地方节气的风俗也是不一样的。下面就让小编给大家介绍一下吧。
浙江白露的习俗
白露养生俗称“补露” 。过去。民间很看重白露前后养生。不同地域“补露”的方法也各不相同。南京人爱喝白露茶。在福州。白露日必吃龙眼。那么浙江白露的习俗有哪些呢？
1、过白露节
在浙江温州等地也有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间。人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法) 。以煨乌骨白毛鸡(或鸭子) 。据说食后可滋补身体。去风气(关节炎) 。这“十样白”是10种带“白”字的草药。如白木槿、白毛苦等。以与“白露”字面上相应。
2、酿白露米酒
旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到。家家酿酒。用以待客。其酒温中含热。略带甜味。称“白露米酒” 。白露米酒中的精品是“程酒” 。是因取程江水酿制而得名。白露米酒的酿制除取水、选定节气颇有讲究外。白露米酒的酿造方法也相当独特。
先酿制白酒(俗称“土烧”)与糯米糟酒。再按1：3的比例。将白酒倒入糟酒里。装坛待喝。如制程酒。须掺入适量糁子水(糁子加水熬制) 。然后入坛密封。埋入地下或者窖藏。亦有埋入鲜牛栏淤中的。待数年乃至几十年才取出饮用。埋藏几十年的程酒色呈褐红。斟之现丝。易于入口。清香扑鼻。且后劲极强。
浙江白露后还热吗
如果说“立秋”还不会给人太多秋天的感觉。那么到了“白露” 。就意味着秋天呼之欲出。我国大部分地方气温都开始下降。昼夜温差甚至会超过10℃ 。“夜寒白天热” 。说的就是这时候的天气。
白露节气始。夏季风逐步被冬季风所代替。冷空气转守为攻。分批南下。天气逐渐转冷。“白露秋风夜。一夜凉一夜”的谚语就是用来形容气温下降速度加快的情形。
我国地大物博。各地具体气候也有差异。一般来说。到此节气。我国北方地区降水明显减少。秋高气爽。比较干燥。而长江中下游地区。如遇冷暖势力势均力敌。进退维艰。会出现连续阴雨天气。华南秋雨多出现于白露至霜降前。同时。白露期间日照较处暑骤减一半左右。递减趋势一直持续到冬季。对于我们东南沿海一带。准确地说。现在是“夏末秋初” 。炎热并未完全退却。凉意却开始丝丝渗透。此时还可能会有热带天气系统(台风)造成的大暴雨。

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