小暑养生 健康过好这个小暑

夏至快要结束 。迎来了我们下一个节气—小暑 。那么我们该在小暑到来的时候做些什么呢?该注意一些什么东西呢?该在小暑的时候吃些什么呢?今天小编带来了对付小暑的一些方法 。现在就由小编为大家好好介绍一下吧 。
今年小暑是什么时候
小暑 。是二十四节气之第十一个节气 。也是干支历午月的结束以及未月的起始;公历每年7月7日或8日时太阳到达黄经105°时为小暑 。暑 。表示炎热的意思 。小暑为小热 。还不十分热 。意指天气开始炎热 。但还没到最热 。全国大部分地区基本符合 。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段 。需加强田间管理 。
定义和气候
公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑(slightheat) 。小暑是二十四节气之第十一个节气 。也是干支历午月的结束以及未月的起始 。
《月令七十二候集解》:“六月节……暑 。热也 。就热之中分为大小 。月初为小 。月中为大 。今则热气犹小也 。”暑 。表示炎热的意思 。意指天气开始炎热 。但还没到最热 。全国大部分地区基本符合 。小暑虽不是一年中最炎热的季节 。但紧接着就是一年中最热的季节大暑 。民间有“小暑大暑 。上蒸下煮”之说 。由于出汗多 。消耗大 。再加之劳累 。人们更不能忽略对身体的养护 。
这时江淮流域梅雨即将结束 。盛夏开始 。气温升高 。并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节 。热带气旋活动频繁 。登陆我国的热带气旋开始增多 。小暑后南方应注意抗旱 。北方须注意防涝 。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段 。需加强田间管理 。小暑的标志:出梅、入伏 。
三候
我国古代将小暑分为三候:“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷 。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风 。而是所有的风中都带着热浪;《诗经·七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野 。八月在宇 。九月在户 。十月蟋蟀入我床下 。”文中所说的八月即是夏历的六月 。即小暑节气的时候 。由于炎热 。蟋蟀离开了田野 。到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中 。老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动 。
气候与农事
小暑前后 。除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外 。农业生产上主要是忙着田间管理了 。早稻处于灌浆后期 。早熟品种大暑前就要成熟收获 。要保持田间干干湿湿 。中稻已拔节 。进入孕穗期 。应根据长势追施穗肥 。促穗大粒多 。单季晚稻正在分蘖 。应及早施好分蘖肥 。双晚秧苗要防治病虫 。于栽秧前5—7天施足“送嫁肥” 。“小暑天气热 。棉花整枝不停歇 。”大部分棉区的棉花开始开花结铃 。生长最为旺盛 。在重施花铃肥的同时 。要及时整枝、打杈、去老叶 。以协调植株体内养分分配 。增强通风透光 。改善群体小气候 。减少蕾铃脱落 。盛夏高温是蚜虫、红蜘蛛等多种害虫盛发的季节 。适时防治病虫是田间管理上的又一重要环节 。”
小暑吃什么
时光滑过夏至 。白昼就开始变短 。天气也愈发炎热起来 。从现在起 。全国各地逐渐进入全年气温最高的阶段 。所谓的“三伏天”也拉开序幕 。对于拥有电器的现代人来说 。准备各色冷饮毫无难度 。而在古代 。盛夏食冰却不可多得 。更多还是以冰凉井水湃上一盆凉菜或是西瓜 。这一时节 。各种豆类也进入旺季 。诸如扁豆、豇豆、四季豆等 。比起立夏 。更是有过之而无不及 。
时令水果:西瓜
数九寒冬里吃西瓜早已不是稀罕事 。然而提起这一水果 。更多还是与盛夏有关的记忆 。西瓜原产非洲 。自从汉代被引入中国 。便开始在神州大地上广为流传 。文人墨客们似乎对它也颇为钟爱 。历朝历代吟咏西瓜之诗极多 。明朝瞿佑一首《红瓤瓜》还为它留下“青门绿玉房”的美称 。西瓜瓤含糖、含水量极高 。在夏日众多水果中最是清热解暑、生津止渴 。《本经逢原》即将之奉为“天生白虎汤” 。更有“醍醐灌顶 。甘露洒心”之誉 。除此之外 。西瓜皮、西瓜子也都可食 。并都有一定食疗功效 。