谷雨养生方法谷雨喝这种茶调血压防疾病

谷雨是养生的好时节。这个时候喝一些养生茶对于健康是有好处的。那么谷雨养生方法有哪些呢？谷雨喝什么茶比较好呢？今天就为大家介绍一下谷雨喝什么茶比较好吧！下面大家就跟着我一起来看一看吧！
“谷雨茶” 。顾名思义就是谷雨时节做的茶叶。这个适合的茶养生功效是十分好的。俗称“二春茶”、“雨前茶” 。明代许次纾在《茶疏》中谈到采茶时节时说“清明太早。立夏太迟。谷雨前后。其时适中。”可见。谷雨茶在茶客心中的地位。谷雨茶梢芽叶肥硕。色泽翠绿。叶质柔软。富含多种维生素和氨基酸。茶叶鲜活。香气怡人。相比明前茶。谷雨茶多了两周生长期。香气更持久。功效更好。到了谷雨当天。采下的茶叶。更是为古人所看重。
相比明前茶的金贵。谷雨茶更受茶农们的喜爱。他们认为谷雨茶受气温影响发育充分。叶肥汁满。汤浓味厚。远比明前茶耐泡。尤其是谷雨当天的采摘制成的茶。茶农们平常自己舍不得喝。而是留起来招待客人。相传这天采制的茶。喝了对人身体特别好。通全身不畅之气。有病可以治病。无病可以防病。
抗劳减压。提高专注力
新茶中茶氨酸的含量高。茶氨酸不但能够使人放松。恢复身心疲劳。还可以提高注意力。增强思考能力和记忆能力。
调节血压。延缓衰老
谷雨茶可以调节血压。延缓衰老。它对高血压的人能发挥降压效果。却不会降低正常人的血压。同时。茶氨酸对预防脑中风和老年痴呆症也有帮助。还能延缓人体的老化过程。
护肝排毒。减脂瘦身
绿茶中含有大量被称为“儿茶素”的植物抗氧化剂。不但可以改善肝脏功能。还有助于减少腹部脂肪。而绿茶中的咖啡碱则能够提高胃液的分泌量。可以帮助消化。
谷雨养生茶
1、金银花茶
做法：配制时选金银花10克。滚水冲泡频饮。
【谷雨养生方法谷雨喝这种茶调血压防疾病】功效：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的效用;中医临床可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
2、陈皮姜茶
做法：首先取陈皮20克。生姜片10克。甘草5克。茶叶5克。配水1000毫升。按此比例。先将水烧开。再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入。冲泡10分钟左右。去渣饮服。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
3、薄荷甘草茶
做法：鲜薄荷叶10余片。甘草5克。绿茶5克。太子参10克。热水500毫升。按此比例。冲泡10余分钟后。滤去残余。加白糖适量。调匀饮服。
功效：有解热消暑、凉爽解毒、发汗解表的效用。重新痛红眼、咽喉肿痛、风热伤风等症也疗效甚佳。
4、生脉补气茶
药材：党参3钱。龙眼肉1钱。
做法：加水1000毫升煮沸10分钟后即可当茶饮用。
适用：气血两虚型(面色苍白较无血色、容易疲倦、四肢无力、心悸、失眠、语声细微、胃口差、舌淡苔少、脉细无力者) 。
5、菊花茶
做法：逐日餐后。用五六朵杭菊花冲泡饮服。能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等。并可抗朽迈。驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜。口感会更好。
功效：菊花有散风清热、清肝明目息争毒消炎等效用;对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。
6、补肾益阳茶
药材：肉桂粉适量。甘草3钱。附子3钱。
做法：甘草、附子加水1000毫升煮沸10分钟后。喝时撒一点肉桂粉即可当茶饮用。
适用：肾阳亏虚型(斑疹淡白、脸色较暗无光泽。容易怕冷怕吹风怕吹冷气、四肢手脚冰冷、腰易酸软无力、易疲倦乏力。舌淡质胖、脉象沉迟) 。

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