过好冬至一整年都少生病

冬至。或许如今已经有很多人忘记了传统二十四节气。也忘记了冬至。然而。它还是来了。而且在这一天是有着很古老的习俗的。当然拼命工作的人们及时忘记了冬至。但也该了解一下这个时节该怎样。毕竟老人都常说过好冬至一整年都少生病。
过好冬至一整年都少生病
冬至。是北半球一年中白昼最短的一天。也是健康养生很重要的一个时候。那么在这样的时节诶。有着怎样的健康养生常识呢？
在这一天里的不少古老习俗。蕴含着古人独特的养生智慧。今天我们就来看看都有什么习俗及养生常识。
冬至习俗：全民放假停止劳作
健康启示：适当休息让身体恢复免疫
别看今天的冬至不过是不起眼的节气。但是在古代。冬至的重要性远远超过清明、端午等节日。被称作“亚岁” 。意思是仅次于春节的重要节日。到了汉代。冬至的地位进一步提高。在这一天。全国都要放假休息。无论是军队、农民还是商旅。都要休整。
冬至为什么要放假？原来。冬至是一年当中阳气最弱、阴气最盛的时候。一般认为。冬至为一阳生。阳气潜藏在肾中。仿佛一点微弱的火苗。只有精心呵护才能逐渐生发。正因如此。很多老年人会在冬至前后出现肾阳虚的倾向。表现为夜尿多、小便频、畏寒肢冷、精神倦怠。风湿骨病、心血管疾病等。也容易在这个时候集中发作。
正因如此。人们在这个时候千万不能“折腾” 。从事过于繁重的劳动。更不要有情绪上的大的波动。古人之所以在这个时候放假。主要就是为了让人们休养生息。在一年的辛苦劳作中“缓口气” 。让身体正气得到提升。免疫功能得到恢复。作为当代人。应该在这个阶段停止熬夜。暂时停下手中繁忙的工作。自己给自己的身体“放个假” 。
冬至习俗：无论南北都吃面食
健康启示：温养脾胃帮身体抵御风寒
在冬至的传统习俗中。吃面食是非常重要的一项。无论是我国的南方还是北方。老百姓要么吃馄饨。要么吃饺子。要么吃汤圆。总之离不开面食。不少面食中的馅。大体上以羊肉为主。这样的习俗源于汉代。最初是为了纪念汉代医圣张仲景。
古代名医张仲景素来体会民间疾苦。有一次。他辞官回乡。正值冬季。发现当地百姓一个个面黄肌瘦。而且大多身患冻疮。有些人甚至连耳朵都冻烂了。见此情形。张仲景支起大锅。在里面放入羊肉和能够驱寒的药物一起煮。随后将羊肉和药物捞出来用面包好。蒸熟。分给老百姓吃。这样一来。有了驱寒食物和药物的帮助。百姓们的冻疮好了很多。为了纪念张仲景。冬至吃羊肉、面食的习俗就流传了下来。
尽管当代人的生活条件比从前好很多。但是冬季御寒依然不可忽视。尤其是年纪大的老年人。更要防止因为低温而导致的各类疾病。如心脑血管病、消化系统疾病和泌尿系统疾病。另外。由于面食容易消化。所以在冬至前后脾胃虚弱的时候吃一点。可以减轻胃肠道的消化负担。起到温养脾胃的作用。对于乏力、怕冷、没有精神、腰膝酸软的老人来说。吃羊肉大葱馅的饺子。最为合适。
冬至习俗：穿衣打扮改善心情
健康启示：调节心理别让情绪影响健康
冬至在古代的地位非常高。到了宋代更是无出其右。根据《东京梦华录》记载。到了冬至这一天。无论是谁。都要穿上新衣服。将自己好好打扮一番。哪怕是倾家荡产。或者出门管别人借。也要有一身体面的衣服。在打扮好之后。人们可以出门祭祖。也有三五成群享受美食的。总之。在这一天。无论人生境遇怎样。也无论有钱还是没钱。都要堂堂正正地“摆阔”一次。