立冬习俗冬季健康养生须知

立冬是我国民间的传统二十四节气之一。代表着短暂的秋天已经过去。人们即将迎来严冷的冬天。不过现在很多年轻人并不知道立冬是什么意思。更不知道立冬习俗有哪些。今天我们就来了解一下立冬的习俗。包括立冬吃什么对身体好吧。
立冬的意思
立冬是农历二十四节气之一。也是汉族传统节日之一;时间点在公历每年11月7-8日之间。即太阳位于黄经225° 。此时。太阳位于赤纬-16°19' 。北京地区正午太阳高度仅有33°47' 。立冬过后。日照时间将继续缩短。正午太阳高度继续降低。立冬期间。汉族民间以冬至为冬季之始。需进补以度严冬的食俗。
民间习俗
立冬既然是传统节气。那么肯定有它独特的习俗。其实我国民间像这种传统的日子还有很多。今天先跟大家了解一下立冬的习俗有哪些吧。
迎冬
立冬与立春、立夏、立秋合称四立、古代社会中是个重要的节日。过去是个农耕社会。劳动了一年。利用立冬这一天要休息。顺便犒赏一家人的辛苦。谚语“立冬补冬。补嘴空”就是最好的比喻。古时此日。天子有出郊迎冬之礼。并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。后世大体相同。
《吕氏春秋.盂冬》：“是月也。以立冬。先立冬三日。太史谒之天子。曰：‘某日立冬。盛德在水。’天子乃斋。立冬之日。天子亲率三公九卿大夫以迎冬于北郊。还。乃赏死事。恤孤寡。”高诱注：“先人有死王事以安边社稷者。赏其子孙;有孤寡者。矜恤之。”晋崔豹《古今注》：“汉文帝以立冬日赐宫侍承恩者及百官披袄子。”又“大帽子本岩叟野服。魏文帝诏百官常以立冬日贵贱通戴。谓之温帽。”
贺冬
贺冬亦称“拜冬” 。在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》：“冬至之日进酒肴。贺谒君师耆老。一如正日。”宋代每逢此日。人们更换新衣。庆贺往来。一如年节。清代“至日为冬至朝。士大夫家拜贺尊长。又交相出谒。细民男女。亦必更鲜衣以相揖。谓之“拜冬。”(见顾禄《清嘉录》卷十一) 。民国以来。贺冬的传统风俗。似有简化的趋势。但有些活动。逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动。都在冬季举行。
有些地方庆祝立冬的方式也有了创新。在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日。冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。冬泳无论在北方还是南方。是冬季人们喜爱的一种锻炼身体的方法。
食俗
立冬则有吃水饺的风俗。立冬时。包饺子。味道既同大白菜有异。还要蘸醋加烂蒜吃。才算别有一番滋味。立冬为什么吃饺子？因我国以农立国。很重视二十四节气。“节”者。草木新的生长点也。秋收冬藏。这一天。改善一下生活。就选择了“好吃不过饺子” 。所以《礼记》中有“食瓜亦祭先也”的说法。冬至。中国古有“冬至节”的风俗。
立冬养生
立冬后。就意味着冬季正式来临。草木凋零。蛰虫休眠。万物活动趋向休止。人类虽没有冬眠之说。但汉族民间却有立冬补冬的习俗。在寒冷的天气中。应该多吃一些温热补益的食物这样。不仅能使身体更强壮。还可以起到很好的御寒作用。
吃饺子
为什么立冬吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交。立冬是秋冬季节之交。故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗。立冬之日。各式各样的饺子卖得很火。当然冬至那天比如在山东滕州一带也有喝羊肉汤的习俗。

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