大暑节气大暑常见的养生方法( 二 )

三、减少外出
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右。应尽量避开这段时间外出。非出去不可。应在皮肤上涂些防晒护肤品。夏季衣着以浅色为好。
四、不宜过量饮酒
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热。而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因。若大量饮白酒。更会助热生湿。无异于火上浇油。
五、饮食不宜过于清淡
夏天人的活动时间长。出汗多。消耗大。应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品。以满足人体的代谢需要。
六、午睡时间不宜过长
午睡时间过长。中枢神经会加深抑制。脑内血流量相对减少会减慢代谢过程。导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
七、忌受热后“快速冷却”
【大暑节气大暑常见的养生方法】炎夏。人们外出或劳动归来。喜欢不是开足电扇。就是立即去洗冷水澡。这样会使全身毛孔快速闭合。体内热量反而难以散发。还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。使人头晕目眩。
八、空调室内外温差不宜太大
使用空调室内外温差不超过5度为宜。即使天气再热。空调室内温度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金属首饰
金属装饰品中的某些金属沾上汗水。佩戴时。所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状。容易引发接触性皮炎。、
大暑习俗
大暑有什么习俗：广东大暑吃“仙草”
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草。唇形科仙草属草本植物。是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效。被誉为“仙草” 。茎叶晒干后可以做成烧仙草。广东一带叫凉粉。是一种消暑的甜品。
烧仙草本身也可入药。民谚：六月大暑吃仙草。活如神仙不会老。烧仙草是台湾着名的小吃之一。有冷、热两种吃法。烧仙草的外观和口味均类似粤港澳地区流行的另一种小吃龟苓膏。也同样具有清热解毒的功效。但这款食品孕妇忌吃。
大暑有什么习俗：浙江地区送“大暑船”
送“大暑船”是浙江沿海地区。特别是台州好多渔村都有的民间传统习俗。其意义是把“五圣”送出海。送暑保平安民。送“大暑船”时。伴有丰富多彩的民间文艺表演。
大暑送“大暑船”活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。“大暑船”完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造。长8米、宽2米、重约1.5吨。船内载各种祭品。活动开始后。50多名渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进。鼓号喧天。鞭炮齐鸣。街道两旁站满祈福人群。“大暑船”最终被运送至码头。进行一系列祈福仪式。随后。这艘“大暑船”被渔船拉出渔港。然后在大海上点燃。任其沉浮。以此祝福人们五谷丰登。生活安康。台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗。姜汁能去除体内湿气。姜汁调蛋“补人” 。也有老年人喜欢吃鸡粥。谓能补阳。
大暑有什么习俗：福建莆田吃荔枝“过大暑”
福建莆田人在大暑时节有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗。叫做“过大暑” 。荔枝含有葡萄糖和多种维生素。富有营养价值。所以吃鲜荔枝可以滋补身体。先将鲜荔枝浸于冷井水之中。大暑时刻一到便取出品尝。这一时刻吃荔枝。最惬意、最滋补。于是。有人说大暑吃荔枝。其营养价值和吃人参一样高。
温汤羊肉是莆田独特的风味小吃和高级菜肴之一。把羊宰后。去毛卸脏。整只放进滚汤的锅里翻烫。捞起放入大陶缸中。再把锅内的滚汤注入。泡浸一定时间后取出上市。吃时。把羊肉切成片片。肉肥脆嫩。味鲜可口。

大暑节气 大暑常见的养生方法( 二 )

大暑节气大暑常见的养生方法( 二 )