24节气小雪小雪节气怎样饮食才健康( 三 )

功效：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用。可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。在乌发养颜方面的功效。更是有口皆碑。
三、灵芝炖猪蹄
原料：灵芝15克。猪蹄1只。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油。
做法：将猪蹄去净毛后洗净。灵芝香。放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝。武火烧沸。改用文火炖至猪蹄熟烂。即可食之。
四、苹果葡萄粥
【24节气小雪小雪节气怎样饮食才健康】原料：苹果150克。葡萄100克。胡萝卜100克。包心菜150克。蜂蜜适量。粳米100克。
做法：葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥糊加水。用纱布滤过后。留汁。粳米煮粥。调入蜂蜜、果汁。
功效：可治疗体弱容黯。
五、玫瑰烤羊心
原料：羊心1个。藏红花6克。鲜玫瑰花50克或无糖玫瑰酱15克。食盐适量。
做法：羊心切片备用。鲜玫瑰花捣烂取汁。放入小沙锅内。加清水适量、藏红花同煮。煮沸后。改文火继续煮15分钟浓缩取汁备用。羊心串成串。醮上玫瑰、红花汁。在火上反复翻烤至羊心熟透即可食用。
功效：本品对心血不足。惊悸不宁。郁闷不舒者有补心解郁之功效。
结语：上述内容就是关于24节气小雪节气的饮食养生方法的详细介绍。通过上文的详细介绍。大家应该都知道在小雪节气要怎么样从饮食方面去养生了吧？小雪节气气候干燥寒冷。大家出来要做好御寒保暖工作之外。还有注重补充水分哦！

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