产妇下奶食谱大全营养美味兼具的高颜值下奶食谱

产妇下奶可是关系着小宝宝能否吃饱的一件大事，所以很多产妇吃的食谱都是非常下奶的，下面我们跟随一起来了解一下产妇下奶食谱大全的相关资料吧。
产妇下奶食谱大全之乌鸡白凤尾菇汤
功效：可以生精养血、补益肝肾，女性在生完孩子之后，若是缺乳、无乳、甚至是发育不良等，都会有很好的效果。
材料：乌鸡500g、白凤尾菇50g、适量的料酒、大葱、食盐、生姜片等。
制作：首先，将乌鸡处理干净;其次，在砂锅中加入适量的清水，加入生姜片煮沸后，放入处理好的乌鸡、料酒、以及大葱;最后，用文火将乌鸡炖制差不多的时候，在加入白凤尾菇、食盐后，煮3分钟即可。

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产妇下奶食谱大全
产妇下奶食谱大全之鲫鱼炖蛋
功效：在鲫鱼中含有蛋白质、各种维生素、尼克酸、钙、铁、钠、磷等，对于补中益气、利湿通乳有很好的疗效，产妇在食用之后，能够大量的分泌乳汁，而且可以让身体更好的回复。
材料：鲫鱼500g、鸡蛋1个、生姜丝5g、精盐、植物油等。
制作：首先，将鲫鱼进行处理，并用清水洗干净，及在鱼身的两侧划上斜刀花;其次，在锅中放入适量的清水烧开，加入鲫鱼及精盐，烧至一分钟左右，盛如碗中;最后，将鸡蛋磕如碗中，加入清水、精盐搅拌均匀，蒸至凝固即可，随即将鲫鱼放上、并浇入鱼原汤、植物油后，再放入蒸笼中5~10分钟，即可。

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产妇下奶食谱大全
【产妇下奶食谱大全营养美味兼具的高颜值下奶食谱】产妇下奶食谱大全之蒸酿豆腐角
功效：由于虾肉中富含有大量的蛋白质、钙质，可以给产妇带来很好的通乳的效果。而且制作好的蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香，它所含有的适量脂肪非常适合妈妈们服用，能够提供生完孩子之后所需要的营养补给。
材料：豆腐、鸡蛋、虾肉、生粉、葱姜、盐、糖等
制作：首先，将豆腐切成薄片，在炸熟之后剖其中的一侧，将瓢挖出制作成酿豆腐;其次，将虾肉切碎，并与蛋清、生粉、盐、糖进行调制之后，塞进豆腐中;最后，将其蒸十分钟左右，淋上勾芡汁即可。
为您介绍的产妇下奶食谱大全可是经过许多母乳妈妈认证的超级有效的下奶食谱，而且营养美味一样都不缺哦！

产妇下奶食谱大全 营养美味兼具的高颜值下奶食谱

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