冬至进补请按体质来 3种体质不宜补( 二 )

肺弱吃什么
首先。肺弱可以进补的食物有百合、银耳、山药、核桃、生姜、等。
其次。肺弱可以进步的药材有冬虫夏草、西洋参、黄芪等。
三、进补原则
首先。冬季进补宜选择早上。晚补不如早补。早上人体的吸收利用率最高。容易让药材或食物效果达到最大化。
其次。晚上进补容易导致人体肥胖。并且吃得过于肥甘肉厚还用引起疾病。如胃火、消化不良、肥胖和失眠等等。
所以。冬季进补也要遵循一定的原则。
【冬至进补请按体质来 3种体质不宜补】结语：到了冬至这一天你是不是也在忙着吃饺子和进补呢？其实冬季进补也有一定注意事项。不能盲目的进补。上文我们简单的提到了冬季孕妇、无虚者和生病者不需要进补。同时也提到了需要进补的人群和进补原则。如果你也想在冬至时节补出强壮体质。那么通过这里的了解。明白了自己体质。这样才能补出好的效果。让你在冬季不畏惧寒冷。来年少生病。