1、创造良好的营养空间
胎宝宝在孕妈妈的肚子里,也需要各种各样的营养,这个营养就需要孕妈妈帮助他来创造 。所以为孕妈妈提供丰富合理的膳食、均衡的营养是胎宝宝聪明健康的重要基础 。
孕妈妈由于新陈代谢加快,因此,需要更多的热量,每天大约需要1000千焦(250千卡),同时还要保证一定量的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄人 。孕妈妈不必有太多“忌口”,多吃些蛋、奶、肉、鱼、动物肝脏、海带、豆制品、蔬菜、水果等,同时还要注意粗、细粮合理 。这样,既可以保证孕妈妈的营养需求,也为胎宝宝的大脑发育提供了物质基础 。
除此之外,孕妈妈还要注意补充微量元素,因为胎宝宝脑细胞的发育需要各种营养素和微量元素,哪一样都不可忽视 。
2、创造良好的情绪环境
科学研究表明,胎宝宝在孕妈妈的子宫里,不仅有感觉,还可以对孕妈妈的情绪的细微变化做出敏感的反应 。因此,早在母体孕育的过程之中,胎宝宝的个人性格、气质特点就已经开始萌芽了,如爱、恨、忧伤、恐惧等情感,而这些情感的萌芽也正是胎宝宝智力发展的重要基础 。
所以孕妈妈要保持精神愉悦、情绪安定,不要大喜大悲大怒,尽量学会排解不良情绪 。如果孕妈妈的压抑情绪持续几个星期,胎宝宝的超量活动就可能贯穿整个期间,并影响其情商发育 。
3、让胎宝宝在充满爱的环境中生长
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