有研究证实 。猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白质 。
因此 。吃多了大鱼大肉时 。不妨吃个猕猴桃来帮助消化 。
腹泻时要少吃猕猴桃 。因为猕猴桃籽大多是纤维类 。不能被肠道消化吸收 。它们会刺激肠道蠕动 。促进肠道内容物更快地排出体外 。从而加重腹泻症状 。
7、山楂
中医学认为 。山楂性微温味酸、甘 。能消食积补脾 。健胃 。行结气 。活血化瘀 。治妇人产后耳枕痛 。恶露不尽 。消肉积症瘕 。痰饮痞满 。滞血痛胀 。化血块、气块等 。
明朝大医家李时珍的《本草纲目》就指出山楂有消食、化淤、治肿瘤三大功效 。尤其强调了山楂的活血化淤作用 。
生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石 。很难消化掉 。
如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔 。
因此 。应尽量少吃生的山楂 。尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎 。医生建议 。最好将山楂煮熟后再吃 。
8、甘蔗
冬季是很需要补水的季节 。甘蔗中含有丰富的糖分、水分 。此外 。还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质 。
甘蔗不但能给食物增添甜味 。而且还可以提供人体所需的营养和热量 。
甘蔗含多种微量元素 。其中铁的含量特别多 。素有“补血果”的美称 。拥有滋补清热、通便解结的作用 。
作为清凉的补剂 。它可治疗因热病引起的伤津 。心烦口渴 。反胃呕吐 。肺燥引发的咳嗽气喘 。甘蔗汁还可缓解酒精中毒 。甘蔗含糖量高 。应控制食用量 。睡前不宜吃 。
结语：大雪节气天气寒冷 。我们必须时时刻刻注意防寒保暖 。今天小编给大家介绍了很多提高免疫力的水果 。相信这么多里面一定有你爱吃的一个 。希望大家能够按着文章说的多吃这些水果提高免疫力 。轻松度过寒冬 。

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