黄金翡翠粒粒香的做法

看主妇怎样把杂粮做出皇宫范儿—黄金翡翠玉粒粒香
我是个&1squo;杂粮控’ , 尤其是苞米 , 一年365天 , 类似有350天的正餐全是以苞米为主导 , 冬天很难买到新鮮苞米就去超市买速冻玉米吃 , 整个夏天的正餐基本上全是苞米 , 尤以糯玉米为最喜欢 , 吃玉米的益处许多  , 尤其是能维持肠胃顺畅、抗癌、防衰老 , 针对血压高、心肌梗塞、心肌梗塞都是有非常好的避免功效;对糖尿病患者、胆囊结石、黄疸性肝炎、胆囊炎也有輔助医治功效 , 因此平常多吃玉米肯定好 。
亲人不像我这样喜欢杂粮 , 为了更好地让亲人摄入到更丰富的营养成分 , 我平时便会常常换着方法做杂粮 。这道【黄金翡翠玉粒粒香】 , 是一道主副食兼具的特色美食 , 玉米面饼历经烹制之后外酥里嫩 , 另配以鸭蛋黄十分美味 。颜色好看 , 营养丰富 , 口味与众不同 , 尤其是平常不太喜欢杂粮的盆友能够试一下 , 尤其美味 。
黄金翡翠玉粒粒香
原材料:玉米面饼两个、扁豆200克、咸鸭蛋黄4个
调味品:盐适量、味精适当、食用油1斤(实耗约50克)、干淀粉适当、葱末适当

黄金翡翠粒粒香的做法

文章插图
黄金翡翠玉粒粒香的作法
1.将咸鸭蛋黄煮熟 , 随后加少量冷水碾碎泥预留 。

黄金翡翠粒粒香的做法

文章插图
2.玉米面饼切割成1厘米厚为的粒;扁豆清洗 , 用适当干淀粉翻拌(避免在炸的全过程中溅油 , 沾了干淀粉后扁豆表层较不光滑 , 更非常容易使咸鸭蛋黄包囊住扁豆 , 那样比较好进味) 。

黄金翡翠粒粒香的做法

文章插图
3.锅中倒进食用油 , 烧至8成热 , 将玉米面饼粒放进锅中中炸至表层掉色 , 捞起来 , 沥油 。

黄金翡翠粒粒香的做法

文章插图

黄金翡翠粒粒香的做法

文章插图
4.再将扁豆粒也放进锅中中略炸(约30秒就可以) , 捞起来 , 沥油预留 。

黄金翡翠粒粒香的做法

文章插图
5.炒菜锅中倒进2炒勺食用油 , 下葱末进行爆香 , 再下咸鸭蛋黄炒散 , 随后将炸好的玉米面饼粒和扁豆粒倒进锅中煸炒 , 匀称的裹上鸭蛋黄 , 加适当盐和味精调料就可以 。

黄金翡翠粒粒香的做法

文章插图

黄金翡翠粒粒香的做法

文章插图
身心健康饮食网小贴士
扁豆和菌类能一起吃:常吃能够清除油腻感造成的胃口望不佳
关键字:玉米面饼扁豆扁豆菜谱玉米面饼菜谱
扁豆的营养成分和作用
【黄金翡翠粒粒香的做法】扁豆能作粮,也可以作菜 。当代科学研究证实:扁豆中带有植物凝集素、止权素及生长素A20,豆荚中也带有生长素A20 。传统式健康保健学觉得扁豆味道甘、平、无毒性 。...[大量]