4、注意保持良好心情
不怒、不燥、心胸开阔、少思少想 ， 注意手、足部保暖 ， 避免凉水刺激；避免过度劳累 ， 月子里可多做俯卧、胸膝卧位 ， 帮助子宫保持前倾位；多做加强盆底肌肉弹性的缩肛运动；请保健医生指导做产后健美操 。
【坐月子期间能碰冷水吗 防治月子病学会科学坐月子】综上所述 ， 月子病重在预防 ， 学会怎样科学坐月子 ， 假如自己不以为然 ， 误认为一般病症而不及时就医 ， 使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶 ， 病程就容易迁移 ， 甚至久治不愈 。
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