有必要放一层被褥吗？有必要铺床垫吗？

现代人的生活压力很大，所以对睡眠的要求越来越高。床垫上有必要放一层床上用品吗？
老一辈人过去睡在硬床上。为了更舒适，他们通常习惯在床垫上铺一层床上用品，但即使他们现在使用床垫，他们仍然不能改变这个习惯。这样做好吗？
垫被褥的好处 1.更舒适
如果床垫是一个硬棕色的垫子，睡觉时腰部悬挂，肩膀和臀部恐慌，那么从舒适的角度来看，床垫可以缓解这种不适，在冬天垫床垫也可以更温暖。

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2.保护床垫
一般来说，床垫是不能清洗的，所以为了避免汗渍弄脏床垫，在床垫上铺床垫可以防止床垫污染，从而延长床垫的使用寿命。

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垫被褥的缺点 1.滋生细菌
床上用品的主要原料是棉花。虽然棉花很软，但它会吸收我们睡觉时释放的汗水和油，导致床上用品非常潮湿，从而滋生更多的细菌。
而且因为褥子很厚，清洗起来不方便，清洗频率很低，这样更不卫生。

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2.减少使用体验
一些好的床垫材料更精致，会根据人体的身体做不同方向的支撑分区，很好地适合身体曲线，但在床上用品上，这种设计不能反映，在床垫画蛇脚，减少使用体验。

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结论：床垫上的床上用品有好有坏，但我认为没有必要这样做，除非它们是硬床垫，可以垫床垫。
如果你想保持床垫的清洁，床单或床帽也可以解决，除了防止床垫上的污渍滋生细菌，清洁非常方便，睡眠滚动不容易移动。

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床垫的使用 1.记得撕掉保护膜
床垫的保护膜不撕掉，直接放在床上，认为这样可以保证床垫不会掉灰，但上面的塑料薄膜会导致床垫不透气，睡在上面，人体散发的水分和热量甚至不能散发，但可能更容易潮湿和发霉。
其次，床垫的塑料膜会有一些味道，可能会有甲醛。如果不撕掉，不仅会影响睡眠体验，还会影响我们的健康。

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2.定期翻动
长时间只睡在床垫的一侧可能会导致变形，所以最好是3-6头尾转动或上下转动一个月，可减少使用损失。
【有必要放一层被褥吗？有必要铺床垫吗？】3.定期清洁
虽然床垫不能清洗，但通常可以定期使用真空吸尘器进行深度清洗，如果条件允许，也可以使用除螨器除螨。
若不小心沾上污渍，可用卫生纸吸干水分，但千万不要用洗涤剂清洗。
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有必要放一层被褥吗？ 有必要铺床垫吗？

有必要放一层被褥吗？有必要铺床垫吗？