控制体重控制体重

【控制体重控制体重】文|菁妈

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孩子小的时候，如果胖了，我们看起来很可爱，觉得很幸运。
众所周知，孩子小的时候，主要是肥胖。脂肪细胞 ，孩子有更多的脂肪细胞，长大后想减肥就是难上加难 。
我们会发现，小时候肥胖的人长大后会更难减肥！
儿童肥胖会引起高血压、高脂血症、高血糖甚至儿童等一系列问题性早熟 ，影响孩子的身高，导致孩子长得又矮又胖小胖墩 。
但还是有些父母认为孩子能吃是福，吃胖点会更好。

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一
潘潘是一位全职妈妈。她通常在家照顾孩子。她喜欢辗转反侧吃东西。孩子们添加辅食六个月后，潘潘改变了模式，为孩子们制作各种美味的辅食。
潘潘的儿子也特别喜欢吃妈妈做的食物，导致潘潘的儿子9个月大的孩子已经30斤了 ，当然，孩子的身高也比较高， 76厘米。
也就是9一个月大的孩子有三岁的体重，一岁的孩子身高。
潘潘自己也很骄傲，经常在朋友圈晒自己的胖孩子，在晒孩子的时候也会晒出孩子的食物量。
孩子们每天喝800毫升牛奶，每天吃三顿补充食物，每顿饭吃一小碗，甚至和潘潘。
潘潘我很骄傲 ，没想到有一天，一个营养师的朋友看到了她的朋友圈，然后和她私下聊天，了解了她儿子的情况，告诉她孩子的体重要控制一点。

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二
潘潘觉得很诧异，孩子不胖一点更好吗？胖一点更好。你看，我们儿子已经9个月没生病了。
营养师的朋友告诉潘潘，你的孩子现在太大了，他的体重已经有三岁了，然后继续这样下去，你给孩子吃这么多，孩子的胃会变胖。
一旦儿童肥胖，会影响激素的分泌 ，会导致儿童性早熟，导致骨龄提前，影响未来身高的生长。
潘潘开始有点紧张，所以他去医院挂营养科，然后去医院咨询营养科的医生。

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营养科的医生让潘潘把孩子的每日食谱写在表格上，看说你的孩子吃得太多，你会支撑孩子的胃，孩子的肥胖对身体也不好。
医院营养科的医生听说和营养师的朋友差不多。
潘潘很紧张。营养师对潘潘平时给孩子做饭的风格有了详细的了解。他放了更多的油，经常给孩子吃各种肉，少吃蔬菜和水果。
营养师建议潘潘平衡饮食，为孩子做食物多样化有些，不要每天吃大鱼大肉。
慢慢减少孩子吃的食物量，多带孩子爬行，控制体重。

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孩子在生长发育过程中，身高和体重哪个长得快会更好？很多妈妈都弄反了许多父母对孩子的体重记忆深刻，但对孩子的身高却有点困惑，有点模糊。
那是因为父母对孩子的身高不够重视。
事实上，我们应该更加关注孩子出生时的身高，如果我们的身高比体重快，这对孩子的生长发育更好。

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也就是说，孩子的体型是瘦长型 ，更有利于孩子以后长高。
例如，如果孩子的身高处于中上水平，那么孩子的体重处于中等水平，这意味着身高的增长速度比体重快。这样的孩子看起来很瘦，成年后也很瘦。
瘦小的孩子身材会更灵活， 大脑反应更快，动作更敏捷，孩子将来更容易长腿。

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儿童辅食的添加要讲究，不仅要讲究辅食的量，还要讲究辅食吃什么。
建议孩子每天有12种以上的食物，每周有25种食物。
这里推荐妈妈们买一本《每周吃什么辅食》。

首先，我总结了添加婴儿辅食的原则，比如什么时候开始添加辅食？添加辅食的信号是什么？什么时候安排辅食？

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补充食品添加过程中容易出现的问题，如补充食品婴儿不吃牛奶怎么办？添加补充食充食物后便秘怎么办？婴儿什么时候能吃油等等。

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还有一些家长在给宝宝添加补充食物时容易掉下来的坑，比如用奶瓶给宝宝喂补充食物，让宝宝过早吃成人食物，在1岁以下的宝宝补充食物中加盐。
而且这本辅食书有200多个非常详细的食谱，从6个月到3岁。妈妈只需要根据孩子的年龄来选择。

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为了让孩子吃得好，长得高，辅食的误解，让孩子吃得好，长得高。
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