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孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好?
孕妇应当尽可能选择当季的,自己喜欢的水果 。
一般地讲,孕妇的饮食要尽量多样化,多吃新鲜蔬菜和水果 。
荔枝、桂圆:从中医角度来说,妇女怀孕之后,体质一般偏热,阴血往往不足 。此时,一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用,对于正常孕妇来说,没有一种水果是绝对禁忌的 。
红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用 。
孕妇吃果蔬应该遵循时令而多样化地选择鲜品 。孕妇吃什么水果好?
少吃有刺激性冰凉的水果,克服偏食的毛病 。水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2 。
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