孩子晚睡的危害有多大

在成人的世界里，晚睡似乎并没有什么，大家也很少重视。但是对于孩子来说，晚睡却存在许多危害。下面就一起来看看吧。在成人的世界里，晚睡似乎并没有什么，大家也很少重视。但是对于孩子来说，晚睡却存在许多危害。下面就一起来看看吧。

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现在很多人习惯晚睡，以小编身边为例，晚上10点前入睡的朋友非常少，大家基本都在晚上12点左右上床入睡。这种习惯，会在潜移默化中影响孩子，让孩子也学着父母的样子，开始晚睡。
然而，对于处在生长发育期的孩子来说，晚睡对他们的身体健康、身高、心智发育都会带来负面的影响与潜在的危害，其影响有五：
晚睡会增加孩子心脏的负担、降低身体免疫力
现在的孩子，基本很早就要起床上学，特别是一些离学校远的孩子，可能天刚蒙蒙亮就不得不起床上学了。太晚入睡所导致的睡眠不足，会让他们倍感疲惫，表现出暴躁易怒的负面情绪。
这种负面情绪会导致情绪亢奋，从而身高血压，加速心跳，增加心脏的负担。长年累月处于过度亢奋的情绪中，就容易诱发心血管疾病，对身体机能造成影响。
此外，长期的睡眠缺乏会大大降低身体免疫力，增加孩子患感冒以及其他感染性疾病的可能性。
晚睡可能让孩子变得肥胖
不少年轻姑娘都有熬夜追剧的习惯，她们一边追剧，一边又忍不住吃东西，时间一长，身材就走样了。
当人们睡眠不足时，人体内就会分泌许多“胃饥饿素”，这会让人们感到肚子空空，很想吃东西。因此，晚睡的孩子更容易肚子饿，也就更容易肥胖了。
通常来说，如果晚上7点吃饭，等孩子熬夜到11点或12点，他肯定已经“饿坏了”，如果不吃点东西，可能都睡不着。
【孩子晚睡的危害有多大】另外，孩子休息不足，一直犯困，就会不想运动，喜欢趴着睡觉，或是坐着不动。缺少运动会让身材越来越走样，而身材越胖，就越懒得动，这就造成了恶性循环。
晚睡会影响孩子记忆力
晚睡早起，孩子的大脑没有得到充分的休息，长此以往，孩子的记忆能力就会下降。
如果能保障孩子充足的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯，孩子就会更谨慎，提高大脑的逻辑性、处理事情的能力，记忆力也好，更容易记住书本上的知识点。
晚睡会影响孩子的身高
孩子的生长激素往往在晚上9点到凌晨1点，以及清晨5点到7点的时候分泌最多，只有当人们在这个时段处于深度睡眠状态，生长激素才能更好的分泌。
通常来说，人们进入深入睡眠状态是在入睡后的半小时到一小时内，因此，如果孩子没有在晚上9点前入睡或还没进入深度睡眠状态，就会降低生长激素的分泌量，从而影响身高。
看完这些，你还不打算让孩子早睡吗？为了孩子的将来，请让孩子早点睡
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