坚信大家都了解，国外，很多人都把汉堡、炸薯条、可口可乐作为主食吃，这类食物在中国确是实实在在的“油炸食品”，一个月吃一次都吃不消 。但相比外国人的身体素质，大家我国的群众好像的确较为孱弱 。

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因此 很多人都会想，难道说外国人每日吃“油炸食品”，反倒有益于健康吗？这类念头自然脱离实际，但你清楚吗？大家眼里的“油炸食品”，国外，很有可能归属于“营养食品”！大伙儿何不想一想，汉堡主要是由什么食物所组成的？切片面包、煎饼、蔬菜水果、色拉酱等，这种食物加起來的发热量，很有可能都还没大家我国的炸油条高！
实际上在我国有很多没那麼身心健康的食物，发热量也远比汉堡、炸薯条高，例如红烧排骨、糖醋排骨、炸油条油馍、凉面等 。因此 ，大伙儿彻底无须把汉堡作为伤害身体身心健康的“假想敌”，由于他们并并不是真实的“油炸食品” 。

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【为什么外国人每日吃“垃圾食品”，身体还那麼健壮？原因可能是这种】
为何外国人一天到晚啃汉堡，喝饮料，身体却还很健壮？
在大家内心，汉堡、可口可乐这类食物，全是会对身心健康导致不良影响的食物，但在外国人眼中，汉堡确是营养搭配、全方位的食物，而可口可乐也不是她们每日都喝的饮品 。因此 ，外国人往往既享有了身在其中，身心健康又不受影响的缘故，关键有以下几个方面：
食物的类型多
在大家眼中，见到的很有可能仅仅外国人每天吃汉堡、喝饮料，但实际上她们的饮食结构比大家想的好些许多 ，由于她们平常主要是以牛羊肉和乳制品为主导食的，另外也不会忘记别的食物的摄取，这样一来，身体所消化吸收的营养成分就全方位、丰富多彩多了 。而大家的身体刚好是必须这类饮食平衡的饮食结构，才可以保持优良的情况 。

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肉类食品中丰富多彩的优质蛋白，乳制品中的优质蛋白质、蛋白，蔬菜水果中的膳食纤维素、营养元素、维他命等，全是对健康有益的化学物质，挑选不一样类型的食物，身体也可以摄入更为丰富多彩的营养成分 。
汉堡食物较为新鮮
很多人往往对汉堡“深恶痛疾”，关键還是由于在我国曝出了过多欠佳商人的欠佳作法，她们为了更好地权益，全然不顾中国人的身心健康，使用过了保存期的吐司面包和煎饼“欺骗”自身的同胞们 。吃完这类不新鮮的汉堡，身体自然会出現副作用 。

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而海外对食品质量安全的规定是十分严苛的，她们所吃的汉堡，食物都较为新鮮，那样的汉堡不但不容易伤害身心健康，营养成分也非常值得被毫无疑问 。因此 就算外国人常常吃汉堡，身体也不会出現缺乏营养、身心健康损伤的状况 。
汉堡食物非常丰富
我们在中国吃汉堡的情况下，总感觉汉堡口味一般，实际上这是由于中国的汉堡做的太油腻感了，不论是煎饼中的植物油脂成分，還是色拉酱的品质，都使我们吃了之后立刻对汉堡造成排斥心理状态 。而海外的汉堡在食物上，很有可能更重视多元性，像西红柿、丝瓜、圆葱、油麦菜等食物，她们不是抠门放的 。

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重视运动健身
很有可能在我国也是有一些人喜爱健身运动，但整体而言，在我国老百姓对身心健康的冲动還是不足，绝大多数人都更想要在家里待着，不想弹出 。而国外则是“全民健身运动”，她们针对身型更为注重，无论是男士還是女士，在她们的身上，基本上都存有一定的肌肉线条，而这一习惯性，也让她们的身体素质有一定的提高 。

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汇总：吃，实际上仅仅危害身体身心健康的要素之一，在食物的挑选上，假如注重营养搭配，学好操纵量，有时候吃一些大家所界定的“油炸食品”，很有可能也没有什么关联，但健身运动也是不可以懈怠的 。