在我儿子没出生前,我看了大量的有关产前产后的书籍,甚至和丈夫一起参加了产前培训班 。我知道怎样给婴儿换尿布(曾在布娃娃身上练习过),怎样哺乳以及在生产时应该怎样呼吸等等 。我自以为已经为迎接新生儿做好了全部准备,因此,当我顺利地度过了分娩这一关后,我松了口气,最难的时刻已经过去了:我拥有了我的儿子,他就躺在我的身边 。可是,我突然发现,最艰难的时刻其实才刚刚开始,在随后的几周里,照顾新生的宝宝常常让我措手不及,且筋疲力尽,我诧异,为什么就没有人事先告诉过我这些呢?就像大多数的新妈妈们一样,我不得不自己摸索着学习,再从自己的错误中吸取经验 。然而你却大可不必担心这些,我将我的经历详细地讲给大家听,你可以从我的心得里找到可以借鉴的东西,让你的新生活能够尽量轻松而惬意 。
让医院生活变得舒适可心
在生产时最好穿着一两件自己的贴身衣物
我当时在医院的病服下穿着自己的背心和袜子,心情感觉好多了 。
晚上让孩子睡在婴儿室
不要因为这样做而感到内疚,假如孩子和你在一间屋里休息,你可能会整夜都无法入睡,孩子的每一声哭泣都会牵动你的心 。由于我当时选择自己哺乳,所以每隔几个小时护士就会把孩子抱到我这里,所以在中间的几个小时内我可以得到很好的睡眠 。同时要记住,假如你不希望给孩子喝牛奶或奶粉,最好提前通知护士 。
尽量选择靠窗的床位
很可能你会和其他的病人共处一室,通常来讲床位离门越远就越好,而且一般都是先来先得 。你可以向医生提出这样的要求,即使因此必须更换病房也好 。
可以从家里带一些常用的物品令自己更舒适
比如家里的枕头、可清洗的大毯子以及你最喜欢的拖鞋、睡衣等 。
备好冰袋
医院一般都有用于缓解外阴缝合处疼痛的特制冰袋,出院后的几天内你可能还需要这种冰袋,但在药店通常都买不到,所以出院时可以特别要求护士多为你准备几袋 。
学会休息
在缺少睡眠又比较情绪化的头几周里,我几乎无法单独做出任何决定,甚至连简单得像“要不要吃点面包”等问题都不知道该怎么回答 。这时,你大可以不必给自己太大压力,有什么事让照顾你的人来拿主意好了 。
谢绝来访和来电
你无须回复所有的电话,你可以设置一个简单的外出留言,告诉每一个打电话过来的人你和宝宝都很好,并告诉他们在方便的时候你会回电话给他们 。
邀请有经验的人来帮忙
即使你的自我感觉不错,在出院后的第一个晚上也最好请一位妈妈朋友来和你做伴 。或者干脆请一位有经验的月嫂,这样你在月子里就会轻松多了 。
在产后体检前最好避免称体重
【支招:完美新妈咪的速成要点】虽然已经不再是怀孕的状态,可是肚子却好像还没有脱离怀孕时的样子,在产后一段时间里,你恐怕还离不开孕妇装 。我产后由于天气突然变热,当时不得不又上街买了一件孕妇衬衫,还好没有人上来问我还要多久才分娩 。
参加新妈妈聚会
在我儿子出生2周后,我就参加了一个妈妈聚会,除了那里,你在别的地方找不到能够更好的给你充分理解的人了 。
适当休息
要学会适当放松自己,要知道做妈妈可是一辈子的事情 。否则几乎所有的事情都会令你感到内疚,或是因为你让孩子睡的时间太长了,或是因为当他哭闹的时候你却在浴室,又或者因为你没有及时发现孩子的尿布已经湿了,甚至可能因为你竟然在长达20分钟的时间里没有感到内疚而内疚 。
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