孕期食谱 草莓布丁果汁



孕期食谱 草莓布丁果汁

文章插图
  孕期食谱 草莓布丁果汁
  原料:白砂糖60克、热开水2小匙、冷开水200cc、胶冻粉13公克、糖2大匙、鲜奶200cc、蛋黄1个、草莓适量、水200cc 。
  做法:
  步骤1:
取一雪平锅,放入材料白砂糖和热开水,以中火煮开(此时不可搅动,必须等煮开时的泡泡变大,会有粗的
水泡时才可轻轻摇动锅子) 。
  步骤2:等锅中水分变少,慢慢呈现焦黄色及黏稠状时即可离火,迅速倒入多个布丁模型中,每一布丁模倒约0.5公分高的量,静置待凉备用 。
  步骤3:
另取一锅,将冷开水200cc水以小火加热,等水温升至80度时,加入胶冻粉充份搅拌均匀 。
  步骤4:
将糖2大匙糖倒入作法3中充分搅拌均匀,再加入鲜奶、蛋黄稍加搅拌即可离火,倒入作法2的布丁模中 。
  步骤5:静置待凉即完成焦糖布丁 。
  步骤6:将草莓洗净切块,连同2个焦糖布丁一起放入搅拌机中搅打约20秒即可倒入杯中,再取一焦糖布丁切小块,放置于最上层即可 。
  步骤7:把煮好的草莓布丁果汁装盘即可 。
  营养价值:
  草莓营养丰富,富含多种有效成分,其中含有丰富的维生素C,然而维生素C营养素对宝宝生长发育有很好的促进作用,对宝宝的大脑和智力发育有着重要影响 。而且草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,是老少皆宜的健康食品
【孕期食谱 草莓布丁果汁】  推荐人群:备孕 孕期 月子/产后儿童
  忌食人群:婴儿