孕妇应多吃10种食物少吃10种食物( 二 )


口香糖
相信孕妈们都有这样的一个习惯:吃完饭嚼口香糖 , 保持口腔清爽 , 可是口香糖可也不是什么好食物 。
口香糖中的天然橡胶虽无毒 , 但制口香糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂 , 多吃会对身体不利 , 孕妈还是少吃为妙 。有条件的情况下就刷牙 , 要不然就用白开水漱口 , 这样效果更好 。
臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染 , 它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等 。它还是分解蛋白质的腐败物质 , 对孕妈身体健康不利 。
味精
每人每日摄入味精量不应超过6克 , 摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高 , 限制了人体利用钙和镁 , 可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状 , 对人体的生殖系统也有不良影响 。所以给孕妈吃的菜小编建议不要加味精 。
咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分 , 一旦被摄入体内消化 , 它很快就会随血液流动 , 5分钟内抵达人体各个器官 , 使血管收缩代谢增快 , 胃酸尿量增多 。
腌菜
孕妈长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留 , 从而增加患心脏病的机会 。另外 , 腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质 , 久吃易诱发癌症 , 所以孕妈可不要碰腌菜为好 。
鱼干片
有的孕妈喜欢没事的时候就嚼鱼片干 , 但是好吃的鱼片干孕妈的身体可不喜欢 。鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液 , 咽下的大量唾液可稀释胃液 , 降低消化能力 。
爆米花
爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右 , 对孕妈的造血系统、神经和消化系统都有害 , 所以以后不要想着一去影院就一定要捧着个爆米花坐上两三个钟头 。
油条
油条中的白矾是含铝的无机物 , 如天天吃油条 , 铝就很难从肾脏体内排出 , 体内铝过多 , 从而对大脑及神经细胞产生毒害 , 这对胎宝宝的影响可是非常严重的 。
加糖鲜榨橙汁
【孕妇应多吃10种食物少吃10种食物】有些孕妈喜欢喝加了糖的橙汁 , 可以中和酸味 。可是加了糖的橙汁比汽水的热量还要高 , 糖分也比汽水多 , 小编还是建议孕妈直接吃橙子更加健康 。