十、生菜
生菜作为生冷食物的一种 ， 往往含有细菌、农药等 ， 生吃很容易发生腹泻 ， 对胎儿的健康非常不利 。
十一、木耳菜
木耳菜不是木耳 ， 又叫豆腐菜、落葵 。它性寒 ， 有滑肠凉血的功效 ， 在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇禁食木耳菜 。
【孕妇必须谨慎使用的几种蔬菜】十二、还有菠菜、海带等虽然营养丰富 ， 也要适量食用 ， 因为菠菜中含有大量叶酸 ， 会影响锌、钙的吸收 ， 而过量食用海带 ， 过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍 。

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