造成腹胀1板栗肉质地细腻，美味可口，营养成分也很高，在板栗果干中带有丰富多彩的淀粉，新鮮的板栗淀粉含量约占总化学物质的40%，干板栗淀粉含量约占总化学物质77%，假如摄取过多的板栗，淀粉没法立即被胃肠所消化吸收，便会被肠胃的产气菌所消化吸收溶解，在肠胃内发醇胀气，进而造成 腹胀等消化不好的状况产生 。
导致严重便秘2板栗食用起來有咝咝的材质，这是由于板栗中带有一些膳食纤维素，板栗果干中的膳食纤维素和蔬菜水果中的甲基纤维素不一样，归属于不能消化性的甲基纤维素，适当食用能够 有利于推动肠胃蠕动，促进消化，可是假如食用过多得话，很多的甲基纤维素滞留在肠胃内，没法立即排出来，反倒会造成 肠胃蠕动艰难，再再加上淀粉的胀气功效，非常容易造成便秘的症状 。
造成容易上火3传统式中医学觉得：板栗是一种特性柔和的食材，适当食用板栗能够 协助填补身体营养成分，健脾养胃健脾胃，可是假如食用过多的板栗，则很有可能会加重人体内的躁热之气，进而造成容易上火反映，常见症状有：喉干口燥、喉咙肿痛等，情况严重乃至很有可能会造成 口角生疮、牙龈肿痛等 。
造成 发胖4【板栗吃多了会怎么样 板栗吃多了如何补救】 板栗的糖分含量较为高，发热量也高，每100克的鲜板栗中常含的发热量约为188大卡，100克炒板栗的发热量也是达到214大卡，比100克米饭的热量也要高许多，常常食用过多的板栗得话，非常容易造成 发胖，危害身型 。
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