夏季细菌大军来袭，如何让宝宝安然度过？

进入七月天，气温骤升，雨水增多，细菌繁殖速度加快，宝宝很容易感冒、发烧、咳嗽、腹泻，而这些疾病很大程度都跟宝宝的抵抗力有关：

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小儿感冒：
夏天大部分家庭都会开空调，室内外温差大容易使宝宝感冒着凉，且长时间开空调还会引起空气不流通，这些都是诱发急性上呼吸道感染的因素。
手足口及疱疹性咽峡炎：
夏季是手足口和疱疹性咽峡炎的高发期，这两种疾病都是由肠道病毒引起，而且传播性很强，如果是抵抗力较弱的宝宝在病毒环境下就很容易中招。
腹泻：
【夏季细菌大军来袭，如何让宝宝安然度过？】夏季由于气温升高，很多食物、水、饮品等都容易变质或滋生病菌，这时肠道抵抗力较弱的宝宝就容易腹泻。

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但如果宝宝抵抗力够强体质够好，以上疾病其实均有机会避免；特别是以下几个方面，对提高宝宝抵抗力有着很大作用：
1母乳喂养：提供抗体
宝宝出生后的第一口初乳是他们的第一道免疫力，初乳中的主力防御蛋白乳铁蛋白，可以帮助宝宝有效抵抗外界的病菌侵害，建立防御屏障；母乳中的免疫活性物质将会伴随着宝宝成长，为他们良好的抵抗力打下基础。
2
多喝白开水：保持粘膜湿润
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。
3
不要吃的过饱：减少肠胃负担
宝贝脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

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4
不必过于干净：形成免疫记忆
平时在给宝宝进行个人卫生清洁的时候，建议只要使用一般肥皂和水就可达到清洁目的，不要天天使用消毒液。免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。
5
适当户外活动：适应自然环境
夏季是上呼吸道感染的多发季节，最直接有效的预防办法就是提高孩子呼吸道抵抗力。天气好的时候，每天早上都带宝宝出去走一走，天气慢慢变热，宝宝也逐渐适应由凉变热的温度，不要一味转入空调房中；

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6
辅食添加以果蔬为主：
以绿色蔬菜为主，天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到宝宝身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道有益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。宝宝若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。