【孕妇夏季喝什么汤 鸡茸玉米羹】
文章插图
孕妇夏季汤品推荐 鸡茸玉米羹
原料:鸡肉100克,玉米一根,蛋1个,水淀粉、青豆、高汤适量 。
做法:
1、鸡肉切成青豆般大小待用 。
2、玉米从棒子上切下来,用冰冻玉米粒就解冻,青豆洗净备用 。
3、高汤或者罐头鸡汤放锅内烧滚后把鸡肉丁和玉米青豆通通推入,再烧开,转中小火煲20分钟,少许盐调味(罐头鸡汤有咸味,要试味以免太咸) 。
4. 用水淀粉勾薄芡,将打散的鸡蛋液淋入羹中快速搅拌,关火 。
营养价值:
鸡肉脂肪含量较低,但其蛋白质含量较高,还含有人体必需的氨基酸;玉米也具有丰富的维生素、膳食纤维,其中膳食纤维有刺激胃肠蠕动的功效 。孕妇夏季饮用这道汤品清香甘甜,有助提高胃口 。
- 益母草月经期间可以喝吗
- 孕妇喝奶茶好吗?
- 杏子可以泡酒喝吗 杏子怎么泡酒好喝
- 黄瓜的功效与作用禁忌 黄瓜煮水喝能减肥吗
- 炎热夏季帮准妈妈消暑的饮料
- 纠正:孕妇对顺产的六大误解
- 准妈妈必知整个分娩过程
- 孕妇盲目进补 担心弄巧成拙
- 帮你轻松应对新妈产后便秘
- 孕妇如何补钙?孕期不同阶段补钙方法