文章插图
你好 ， 根据你描述的情况分析 ， 哺乳期可以吃炒熟的花生 。
指导意见：
但是一定要注意不要多吃 ， 多吃容易上火 ， 平时多吃绿色蔬菜 ， 如胡萝卜、绿色青菜等 。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等 。

【坐月子可以吃炒花生吗】坐月子能吃花生米 ， 而且花生里含有里丰富的蛋白质、脂肪、醣类 ， 维生素a、b6、e、k、及矿物质钙、磷、铁等营养成分 ， 可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质 ， 营养价值绝不少于牛奶、鸡蛋或瘦肉 ， 是很好的绿色天然营养品 。

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