清明节气的防病保健

清明节是24节令中的第五个节令，在每一年阳历的4月7日前后左右。“清明节”有冰雪融化，蔓草菁菁，气温清澈明朗，天地万物生机勃勃之意。这时在我国绝大多数地域的每日平均气温已升至12°C之上，更是万物复苏的好时候。“新春佳节清明节桃李笑”、“满阶垂柳绿尘烟”等诗词，是对清明节乾坤物候的栩栩如生叙述。但在清明前后，依然时有强冷空气侵入，有时候乃至使日平均温度持续三天之上小于12°C 。,

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预防疾病健康保健
【清明节气的防病保健】,在春意盎然的时节里，对花粉过敏的人应当心交通出行，以降低生病概率。在大自然，最非常容易造成花粉过敏的多见種子树，如地肤、枸树、蓖麻、荷兰梧桐树等。这种绿色植物的花粉弥漫着在空气中，四处飘落，造成人吸气及五官皮肤过敏。,
杜绝花粉过敏症
,清明节，景色怡人，这时去外边走一走，对身体健康都有益。野外的空气中空气负离子较多，吸进身体后能调整神经中枢，推动血液循环系统，增强免疫力；野外的光照充足，有利于预防疾病强身健体。殊不知，这时有的人会常打喷涕，出現落泪、鼻子堵、头疼等病症，它是花粉过敏症的主要表现，一定要谨慎对待。,◎对花粉过敏者，出门时一定要戴上口罩、太阳眼镜，穿长袖上衣、裤，必需时带些避免过敏的药物。,◎黄昏时，尽可能不必出门主题活动，由于这时的风速较小，花粉能飞较低，更易被别人吸进。,◎少吃高蛋白食物、高热量食物食材，例如鱼、虾、大闸蟹等海鲜产品食品类和生鸡蛋等。,
防“桃花运廯”
,每到草长花开的季节，一些人的脸部、眼周边经常会出現细微脱屑，部分皮肤的颜色变为灰白或有斑丘疹、红疹子等，并有发痒、干痛的觉得。这就是普通百姓常说的“桃花运癣” 。桃花癣并不是病菌感染造成的皮肤疾病，只是过敏皮肤疾病，关键因为空气中的花粉、尘土等化学物质掉落在肌肤上，经太阳光照射融解后被肌肤消化吸收而产生的变能反映。,防止桃花癣可根据下列方式完成：,◎饮食搭配上留意口味淡，多吃水果和蔬菜，多喝水，维持排便通畅。,◎不要在太阳下曝晒。,◎留意清理脸部，尽量地除去脸部堆积的污渍、浮尘、皮脂腺、微生物菌种等，以降低造成过敏性皮炎的机遇。,◎春天常用的护肤产品的量和油分应相对性降低，不必滥用护肤品和碱性的香皂，以缓解肌肤压力，防止刺激性肌肤。