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通心粉
通心粉亦称通心面 , 在国外已是极普通的面制品之一 。通心粉一般都是选用淀粉质丰富的粮食经粉碎、胶化、加味、挤压、烘干而制成 。典型的通心粉的原料 , 应该用“杜隆麦” , 即硬质小麦磨制的粗粒粉 , 近几年来普通小麦粉也可用于制作通心粉 。通心粉需要添加不同的辅料 , 如鸡蛋、磷酸二钠、葱、大蒜、盐和牛奶粉等 。
通心粉的营养价值
通心粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质 。
通心粉的功效与作用
通心粉易于消化吸收 , 有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效 。还有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的作用 。
孕妇可以吃通心粉吗?
可以吃 。
【孕妇可以吃通心粉吗】 通心粉含有丰富的营养元素如优质蛋白 , 碳水化合物 , 纤维素 , 维生素等等 , 孕妇吃通心粉可以补充营养 , 强身健体 , 促进胎儿健康发育 。但注意食用不要过量 , 酱料热量很高 , 适量添加 。
产妇可以吃通心粉吗?
可以吃 。
通心粉的脂肪含量不高 , 产妇吃通心粉不用太担心摄入脂肪过多的问题 , 有利于产后的恢复 。通心粉含有丰富的营养元素如优质蛋白 , 碳水化合物 , 纤维素 , 维生素等等 , 产妇生产会耗费营养 , 吃通心粉可以补充营养 , 强身健体 。
产妇吃通心粉 , 可以补充磷 , 帮助体内蛋白质、葡萄糖、脂肪的代谢 , 促进身体对营养的吸收消化 , 维持神经活动的正常 , 保持活力 , 减轻生产后抑郁的现象 , 平缓心情 。
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