这个时间点睡觉的孩子,身高和智商都更高,不看会后悔!


这个时间点睡觉的孩子,身高和智商都更高,不看会后悔!

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每个父母都希望孩子有着高高的个头和爆表的智商 。那么今天小编就要告诉大家一个秘密,在这个时间点睡觉的孩子,身高和智商都会更高 。
快一起来看看吧!
每个父母都希望孩子有着高高的个头和爆表的智商 。那么今天小编就要告诉大家一个秘密,在这个时间点睡觉的孩子,身高和智商都会更高 。
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你知道是哪个时间点吗?请看看专家的解释:
我们知道,孩子的身高和智力与父母的遗传因素有很大关系,但是除去这些,孩子的身高和智商还受后天因素的影响 。就比如说对于孩子的身高来说,通过后天的营养和充分的锻炼也能达到帮助孩子长高的目的,而今天我们提到的是生长激素对孩子身高和智商的影响 。
那么,生长激素对孩子有怎样的影响呢?
首先需要说明的是,生长激素是我们人体下脑丘自然分泌出的一种蛋白质 。这种蛋白质具有促进骨骼、肌肉以及其他身体器官和组织的生长发育的作用,并且它的分泌有特定的规律 。
它会在人睡眠时分泌,在晚上11点至凌晨2点属于分泌高峰期 。因此,就可以得出一个结论:对于处在生长发育期间的青少年儿童来讲,他们最需要在这个时段进行休息并且进入深度睡眠,才能让身高和智商得到更好的发展,超过同龄的缺乏睡眠的人 。
换句话说,如果你的孩子由于贪玩或其他原因,无法在晚上11点至凌晨2点有充足的休息,孩子的生长发育就会受到影响,可能就会长不高;如果孩子不按时睡觉,长期熬夜,就会缺乏精力和活力,造成白天注意力涣散、理解能力下降、反应迟钝等情况,让孩子的智力发展也受到一定程度的影响 。
所以,家长如果想要孩子长高,就要让孩子及时睡觉,最好坚持每天十点前准时睡觉,注意保持孩子卧室的安静,给孩子创造一个良好的睡眠条件,让孩子进入深度睡眠,孩子才能长高个更聪明 。
【这个时间点睡觉的孩子,身高和智商都更高,不看会后悔!】你家孩子通常几点睡觉?