高龄产妇坐月子要注意什么

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产后坐月子，这是中国自古以来的传统。女性在坐月子期间，需要得到精心的呵护，尤其是高龄产妇。因为高龄产妇比一般年轻的妈妈身体更虚弱，需要留意的注意事项也会更多。推荐阅读：如何降低高龄产妇分娩危险？
【高龄产妇坐月子要注意什么】 高龄产妇坐月子要注意什么
1、高龄产妇产后42天都要静养
作为高龄孕妇，生产后首先最需要就是静养。不但刚生产完的头几天需要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。
在高龄孕妇的生产中，一般有60%都选择剖腹产，剖腹产手术后第一天必须要卧床休息。而在生产手术6小时过后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。真美专家解释说，产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。
高龄产妇在剖腹产手术24小时后，就可以下床简单活动，在手术48到72小时之后，产后可以走动得更多更远一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。
2、产后宜温补不宜大补
产后坐月子，最爱做的一件事情就是大补，认为吃的补品越多，身体就会越好，事实上这是一种误区。当然，高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。
3、月子期间需要特别注意的三点：
不要接触凉水，比如不要使用凉水洗衣物或者用凉水洗手等，过凉的水会刺激神经，引起不适感;
尽量不要被冷风吹到，即不要被冷风吹到腰部、头部等部位，同时保证双脚的暖和，这样有利于血液循环;
在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。
坐月子是一个女人一生中特殊而又重要的一段时期，尤其是高龄产妇，要特别注意保养，了解坐月子期间的注意事项，避开坐月子的一些保养误区。