豆腐皮怎么做好吃凉拌豆腐皮热量低味道佳

豆腐皮是一种豆类食物，豆腐皮的营养价值很高，豆腐皮可以做很多美味的佳肴，豆腐皮怎么做好吃呢？今天小编要为大家介绍的就是凉拌豆腐皮了，它不仅美味而且热量很低，我们去了解一下吧。

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豆腐皮怎么做好吃
豆腐皮怎么做好吃？
凉拌豆腐皮：
凉拌豆腐皮是一道清爽适口的快手家常凉菜，做法非常简单。主要食材是豆腐皮，可添加胡萝卜丝、蘑菇、香菜等作为配料。脆嫩辣香，清爽适口。豆腐皮是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。豆腐皮是从锅中挑皮、捋直，将皮从中间粘起，成双层半圆形，经过烘干而制成的；皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。
菜品特色：
豆腐皮是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。豆腐皮是从锅中挑皮、捋直，将皮从中间粘起，成双层半圆形，经过烘干而制成的；皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。
凉拌豆腐皮的做法：
食材准备
油皮100克，菠菜500克，香油15克，盐3克，味精2克，白砂糖5克，醋5克，大葱5克，姜5 克。
制作步骤
1、将豆腐皮用开水泡软，取出挤去水分，切成丝放入碗内。
2、将菠菜择洗干净，放入沸水锅内略烫一下，捞入冷开水内投凉
3、捞出挤去水分，切成段，与豆腐皮拌匀装盘。将香油、精盐、味精、白糖、醋、葱姜末调匀，浇在豆腐皮上即成。

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豆腐皮怎么做好吃
豆腐皮吸收快而且比较容易帮助消化。豆腐皮怎么做好吃？拒绝不了美味但又怕热量高的朋友，不妨试试这道凉拌豆腐皮吧。
【豆腐皮怎么做好吃凉拌豆腐皮热量低味道佳】

豆腐皮怎么做好吃 凉拌豆腐皮热量低味道佳

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