优孕的三大秘籍

当有些夫妻想要宝宝时 , 有意识增加性生活的次数 , 认为这样可以尽快怀孕 , 但结果往往适得其反 。因为夫妻性生活频率过高 , 就会导致精液量减少和精子密度降低 , 使精子活动率和生存率显著下降 , 精子并没有完全发育成熟 , 与卵子相会的“后劲”大大减弱 , 受孕的机会自然降低了 。受孕需要哪些条件:
受孕是一个复杂的生理过程 , 必须具备下列条件:卵巢排出正常的卵子 , 精液中含有正常活动的精子 , 卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵 , 受精卵能被送到子宫腔中 , 子宫内膜发肓必须适合孕卵着床 , 这些条件只要有一个不正常 , 便能阻碍怀孕 。
优孕:最佳受精卵三大秘笈
优孕是一个全新的生育新理念:在精子和卵子结合那一刻前的3个月 , 甚至6个月 , 就开始了孕育准备 , 因此生命的孕育不仅只是10个月 。力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下 , 让最健康最富活力的精子和卵子在天时地利人合时 , 把父母双方的精良基因如容貌、智慧、个性、健康在受精卵中高度重新组合并表达 。
秘笈一:如何优身受孕?
【优孕的三大秘籍】你该做的生理准备:怀孕前3个月要双双身体健康无病 , 任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎 , 特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕 。病愈后也要3个月后再受孕 。
孕前3个月双双停止酗酒和吸烟 。
孕前3个月都要慎用药物 , 包括不要使用含雌激素的护肤品 。从事对胎儿有害职业的夫妻 , 尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开 。长久采用工具和物避孕的女性 , 要在停药6个月后再孕 。不要在疲劳时性交受孕 。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态 。
为减少“早孕反应”对身体的营养损失 , 要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物 , 如含叶酸、锌、钙的食物 。在准备怀孕前的3个月 , 多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果 。男性多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡砺、麻雀、韭菜 。少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜 , 不要吃熏烤食品如羊肉串等 。
少吃罐头及少喝饮料 。洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药 。
你该选择的受孕心理
在心情愉悦 , 没有忧郁和烦恼的状态下进行负有受孕使命的性交 。丈夫要重视并让妻子达到性高潮 , 它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要 。
促进性高潮的小秘诀:以受孕为目的的性交特别需要视觉刺激 , 所以要开灯 , 让室内沉浸在微弱的红粉灯光下 , 摆上迷人香沁的鲜花 , 放些轻松的音乐 , 打破沉默 。
秘笈二:如何优时受孕?
你要学会测定自己何时排卵:
采用测定基础体温的方法测定排卵日:基础体温是人经过6--8个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温 。排卵前基础体温逐渐下降 , 相对较低 , 保持在36.4--36.6摄氏度;在排卵日基础体温下降到最低点;排卵后基础体温升高 , 一般上升0.3——0.5摄氏度 , 一直维持到下次月经来潮前开始下降 。
要点1.根据阴道粘液变化判断排卵日
女性月经周期分为干燥期-湿润期-干燥期 。在月经中间的湿润期 , 白带较多而且异常稀薄 , 一般持续3——5天 。观察分泌物像鸡蛋清样、清澈、透明、高弹性 , 拉丝度长的这一天就是排卵日 。