平时多吃菠菜多吃菠菜好吗？

菠菜是一种非常有营养的蔬菜，但有些朋友不喜欢吃，因为它尝起来像草酸。事实上，只要菠菜处理得当，它的味道和味道都会很好。此外，这也是一种营养专家经常推荐的蔬菜。今天，让我们与大家分享一种非常美味的菠菜方法，菠菜鸡蛋早餐蛋糕，早餐蛋糕又软又咸，营养丰富，味道鲜美。让我们来看看它的详细烹饪步骤。
【菠菜鸡蛋早餐饼】
菠菜、盐、鸡蛋、十三香、面粉、食用油、黑芝麻
【烹饪步骤】

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【平时多吃菠菜多吃菠菜好吗？】1、菠菜蛋早餐蛋糕，美味可口，让我们准备菠菜蛋早餐蛋糕需要使用烹饪成分，先准备一小把菠菜，吃多少准备多少，然后准备适量的盐，三个鸡蛋，适量的十三香，200克面粉，适量的食用油，黑芝麻可以。菠菜蛋早餐蛋糕的烹饪成分很少，上面提到了这些，都准备好了，然后让我们一起开始烹饪菠菜蛋早餐蛋糕。

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2、先取出我们准备好的菠菜，先简单冲洗菠菜，先冲洗表面的泥土和脏东西，然后用剪刀把菠菜的根全部剪掉。剪掉根后，我们将其再次浸泡在清水中，然后从根部取出菠菜，然后彻底清洗，清洗后放在一边。

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3、接下来，从锅里烧开水，在锅里烧开半锅开水。开水后，我们先加一勺盐，搅拌均匀，然后把菠菜放进去。将菠菜焯水可以去除草酸，使菠菜味道更健康、更美味。因为菠菜很容易煮，所以不要煮太久。两分钟后，我们把它拿出来放在冷水里。

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4、菠菜冷水后，取出挤出的水，然后放在案板上切碎。越碎越好。切碎后放入大碗中，然后加入准备好的两个鸡蛋，加入适量的盐和十三香，用筷子搅拌均匀。

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5、搅拌后，将准备好的200克面粉搅拌成糊状。面糊应该稍微薄一点，不要太粘。搅拌后，我们先把它放在一边，然后开始煎早餐蛋糕。

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6、先加热电饼锅，热后倒适量食用油，可以多一点，然后用刷均匀刷，然后把菠菜面糊摊平，然后撒适量食用油，盖上盖子，用小火煎三分钟，时间放一个鸡蛋在饼表面搅拌，然后撒上黑芝麻，盖上盖子，用小火煎三分钟。时间到了，翻一边煎一分钟，一分钟后关火，切成小块吃。
【小贴士】
1、无论用菠菜做什么样的食物，都必须在水中焯水，这样才能去除草酸，让我们吃得更健康、更美味。
2、煎饼时尽量不要用太多的火。
好了，今天的美食就在这里和大家分享一下。欢迎收看叔叔的食谱。其实很容易为你提供健康美味的食谱、烹饪技巧和烹饪！喜欢的朋友可以给我一个免费的表扬。谢谢你的支持！
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平时多吃菠菜 多吃菠菜好吗？

平时多吃菠菜多吃菠菜好吗？