什么时候和宝宝分床/房睡最合适？

和宝宝分床（房）睡这个话题，相信也是妈妈群里探讨最多的话题之一。有人说：当然要早点分床睡啦，这对培养孩子的独立性很重要；还有一部分妈妈觉得，和大人一起睡会让孩子有充足的安全感，等到三五岁再分床也不晚……和宝宝分床（房）睡这个话题，相信也是妈妈群里探讨最多的话题之一。有人说：当然要早点分床睡啦，这对培养孩子的独立性很重要；还有一部分妈妈觉得，和大人一起睡会让孩子有充足的安全感，等到三五岁再分床也不晚……
要不要分床睡或者分房睡，也许你听过很多不同的建议，却依然觉得很纠结。
今天从多个方面分析一下独睡与合睡的利弊，希望你能找到属于自己的答案。
合睡一、合睡有哪些好处？
1、增加和宝宝的亲密感
当宝宝靠近爸爸妈妈，被温柔抚摸时，他会记住这种温暖而充满爱意的感觉，更容易进入梦乡。
与此同时，和宝宝多一些亲密接触，有助父母与宝宝建立更多情感联结。
对于如今越来越忙碌的家庭, 孩子与父母分离了整整一天之后，相互依偎在同一张床上可以享受非常不错的亲子时光。
2、方便妈妈哺乳和夜间安抚
一起睡最直接的好处就是方便妈妈晚上哺乳。
同时，如果宝宝晚上醒了，妈妈也能及时安抚，让宝宝继续安心睡；遇到宝宝踢被子等情况妈妈也能及时发现处理。

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二、合睡有哪些弊端？
1、影响妈妈睡眠质量
新手妈妈本来因为夜间哺乳和照顾孩子睡眠质量就很差，合睡时，只要孩子发出一点声音就会让妈妈醒过来，干扰了妈妈的睡眠，从而容易让妈妈变得更焦虑。
2、弱化宝宝自我安抚和自主入睡的能力
宝宝短暂夜醒时，本来是有一定的自我安抚和自主入睡的能力，因为睡在一起，一些妈妈们过度回应，会弱化孩子的自我安抚能力，这就特别容易出现不喝奶、不抱哄就不睡的局面，以后孩子的自主入睡能力也会变差。
3、影响宝宝睡眠
随着宝宝的成长，他们经常会因为贪玩而不肯入睡，和家长合睡的话，爸爸妈妈就是最好的玩伴，可能一不小心就会玩到很晚很累才睡着。
另一方面有的家长下班很晚，习惯陪睡的宝宝总会等爸爸妈妈回来才入睡，可能本应该9点前入睡的，硬生生拖到十点多。
习惯了陪睡的孩子，妈妈走开或起床就容易跟着醒来，他们晚上的睡眠时间也会比独自睡小床的孩子少一些。
在和宝宝同床睡时，大人常会玩手机， “暗夜里的一道光，穿透一面墙” ， “打开视频时，毫无预警响起的声音” ，这些随时干扰宝宝的睡眠！
4、影响夫妻亲密关系
孩子出生后，妈妈的注意力都转移到了宝宝身上，加之照顾宝宝又很累，难免会忽视与老公的亲密关系。
在合睡的情况下，如果想点燃一把爱火，要么就略有尴尬地让激情静悄悄燃烧，要么只能与队友另辟战场。
时间久了，夫妻感情会受到一些影响。
5、增加宝宝窒息风险